宮環ぐるっとLSD

KUＭＡのことで皆様に温かいコメントをいただきありがとうございました。

一歩一歩ゆっくりＫＵＭＡのいない生活に慣れていきたいと思います。


今朝は久々に宮環をぐるっとLSD。

宇都宮は雪がチラチラしてて

個人的には晴れより好きな天気です。

真っ白な雪の中を走ると気分がまぎれてちょうどいい。




































足の調子がイマイチなので出来るだけのゆっくり。

ペースはキロ７分半に設定

このペースが難しい。



Garmin310XTとWalkman















好きな音楽を聞きながら

New Gaｒmin をいろいろいじってのLSD。


 

「宮環」とは

宇都宮市の外縁部を一周する環状道路

距離は34.4km。

だいたい山の手線と同じらしい。






Garmin310XTのすごいところ



操作性、表示、衛星をとらえるスピード

どれも301より進化してました。



50m防水と20時間使用可能できることの他

いろんなところで

ブルっとバイブでお知らせしてくれる。

1ｋｍ毎のラップ設定にしておくと

1ｋｍ毎に「ん？なんだ！」って感じ。






出来るだけゆっくり走ったら５時間近くかかりました。

そしてデータを Garmin Connect で見てみると

おもしろいなぁ。

ウチから西にはしっかり古賀志山があったり、

マンションやビルなどもそのまま。

しばらく楽しめそうです。

ポチっ！

点火された心をさらに燃焼させるべく

ポチっ！

久々にやっちゃいました。





























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ワクワクする心はこんな感じか ）　



今使ってる

ガーミンは心拍計が壊れ、さらにボタンも壊れ

たまに ピッピ、ピッピ 鳴り続け暴走までしてしまう。



５０ｍ防水の２０時間使用できるコイツ。

昨年７月からずっと狙っていたが高いんですよね～。

それが円高とメガセール実施で納得の値段。

ならばポチっと。


イギリスからの発送なので３日経つのにまだ着かない。

毎日ワクワク。はよ届け～♪

点火

思うように走れないストレスで最近イライラ気味。

もう以前のように走れないのでは…、なんて思ったり。


気持ち的にもなかなかスイッチが入らず

晩酌の量も多くなり

そして止まらず

負のスパイラルがどんどん加速していく。


エントリーしていた勝田を見送り気分はどん底

そんななか、駅伝を見に行きました。


「夢ふる　とちぎ路駅伝・県郡市町対抗駅伝競走大会」































県内一の駅伝大会で

ウチのすぐ近くがコースですが

ずっと勝田とかぶっていたので初観戦です。




























熱くなりましたよ！

かな～り！！



選手は各地区を代表する速いランナーばかり

出走選手を確認すると

つい先日、箱根駅伝を走った駒沢のエースや東洋のアンカー…。





９区と１０区の中継手前で応援

みんな必死の形相

もう応援しているこっちも

必死の形相です





すると


おや、

 おやおや…































ボ、ボウズさんでは！

超かっこいい！！


初めて見ました

ボウズさんのマジな姿

速かったなぁ

って言うか、びっくりしたなぁ。



こういう真剣な走りを見ると

燃えますね～！




見に行って良かった



もやもやだった気持ちに

ガッツリ点火してもらいました。



適当にパシャパシャ撮った白熱の数枚ですが

　　　　　こちらにアップしました →　 夢ふるとちぎ路駅伝

勝田は…

足の痛み


　・ 右足首周辺の痛み
　
　・ 左外頸骨障害

　・ 両足ふくらはぎ痛



昨年９月の信越五岳の後からずっと違和感と痛みを繰り返していた

右足首周辺の痛みが、年始に再発。



クロストレのつもりだった夏油では、

ざっくりやっちゃったスネ。

これがようやく良くなったきたかと思ったら



それよりも痛みの強い、左足外頸骨障害再発。

まるで虫歯が痛むかのような激痛。



そしてかばって走ったせいで出た、ふくらはぎ痛。



これだけ色々と痛み出すと、足を取り替えたくなほどイライラします。

明日の勝田、残念ですが見送ることにしました。

　　

目標

今年も余すところ数時間になりました。


手垢の付いた今年のランニング日誌も今日で終わり

明日からは新しい日誌になります。



今年の日誌

先頭のページには

昨年の今頃書いた目標。



２００９の先頭はこんなかんじでした



























　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・ 故障なしの月間３５０ｋｍ
・ フル ３時間切
・ 富士登山競走 ４時間１０分切
・ 体重６３ｋｇ


はじめの３つはいいとして

最後の目標は今見て笑えました （これが一番難しかったかも）

来年はこのあたりが大きな鍵かな。



２０１０年の目標を

新しい日誌にしっかり記載しました。

更なる高い目標に向けて来年も頑張りたいと思います！