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正月休みから抜け切れていないのか、調子が悪い。
今朝はいつもの早朝ランで初めて立ち止まって歩きました。
脚が上がらないし呼吸もしんどい。
走り始めてこのような症状は初めて。
貧血か？
ランナーは長時間にわたって地面に足を叩きつけることで赤血球が破壊されたり、大量の発汗のよって鉄が失われることが原因で貧血になりやすいという話はよく聞いていた。
でも、まぶたをめくって見える赤みはいつも通り。
体重増加？
正月中浴び続けたビールで約２．５ｋｇ増量しました。
やはりコレだろう。
禁酒しよ。数日。
勝田まで２週間ちょい。
このままでは記録どころかゴールまで辿り着かなそうだ。
応援ありがとうございます
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遊び心
さんぽさん、勝田を意識しすぎてませんか?
さのマラソンで一緒に走って、楽勝だったでしょ?自己ベストを狙うから、追い込まれて疲れてしまうんだと思います。30kmまで、ヨッシー父さんとしゃべりながら走るか、背中が見える距離でついていけばいいだけのことです。そうすれば、3時間15分は切れるでしょうし、調子がよければ、3時間10分以内も可能でしょう。
勝田までは、規則正しい生活を心がけ、体調を崩さないようにすればいいんじゃないですか?もっと、楽しく走ったほうがいいですよ。
さのマラソンで一緒に走って、楽勝だったでしょ?自己ベストを狙うから、追い込まれて疲れてしまうんだと思います。30kmまで、ヨッシー父さんとしゃべりながら走るか、背中が見える距離でついていけばいいだけのことです。そうすれば、3時間15分は切れるでしょうし、調子がよければ、3時間10分以内も可能でしょう。
勝田までは、規則正しい生活を心がけ、体調を崩さないようにすればいいんじゃないですか?もっと、楽しく走ったほうがいいですよ。
無題
さんぽさんも調子がよくないのですね。
実は私も今年に入ってから調子がよくありません。
サブスリーペースで走り出すと、３ｋｍも持たずに呼吸がきつくなっちゃいます。
原因がわからないのがつらいところです（＞＜）
実は私も今年に入ってから調子がよくありません。
サブスリーペースで走り出すと、３ｋｍも持たずに呼吸がきつくなっちゃいます。
原因がわからないのがつらいところです（＞＜）
飲み過ぎ
まあ、内蔵疲れでしょうか？
私も年末、正月、同窓会と飲む機会が増えて体重増と内蔵のお疲れモードでレースを控えたランナーとしては黄色信号です。
まだ半月ありますので、徐々に体調を整えましょう。
今更距離を走ってもしょうがないので、体調の回復だけを心がけます。
私も年末、正月、同窓会と飲む機会が増えて体重増と内蔵のお疲れモードでレースを控えたランナーとしては黄色信号です。
まだ半月ありますので、徐々に体調を整えましょう。
今更距離を走ってもしょうがないので、体調の回復だけを心がけます。
無題
＞ザトペックさん
今日は色々とアドバイスありがとうございました。勝田は遊び心を持って楽しんできます。
ペース、インターバル、一人じゃ厳しいのでそのうち付き合ってください
あと２．３日この状態が続くようなら採血してみます。
＞ネオスさん
調子悪いんですか？
ネオスさんほどのランナーが4'15の3分がきついとは…。
今の自分と一緒です
＞やまとそばさん
２ｋｇ増ですか？
増えるのは簡単なんですけど減らすのがねぇ。
まぁ、ジタバタしてもしょうがないんで…。
１ｋｇぐらい落とします
＞河童さん
もしかして河童さんも飲み過ぎ？体重増加？
年末年始はしょうがないっすかねぇ。
＞ヨッシーの父さん
そうですね、徐々に体調を整えるようにします。
＞お疲れモードでレースを控えたランナーとしては黄色信号です
何だか顔が黄色になってきたようです。。
肝臓かな
今日は色々とアドバイスありがとうございました。勝田は遊び心を持って楽しんできます。
ペース、インターバル、一人じゃ厳しいのでそのうち付き合ってください
あと２．３日この状態が続くようなら採血してみます。
＞ネオスさん
調子悪いんですか？
ネオスさんほどのランナーが4'15の3分がきついとは…。
今の自分と一緒です
＞やまとそばさん
２ｋｇ増ですか？
増えるのは簡単なんですけど減らすのがねぇ。
まぁ、ジタバタしてもしょうがないんで…。
１ｋｇぐらい落とします
＞河童さん
もしかして河童さんも飲み過ぎ？体重増加？
年末年始はしょうがないっすかねぇ。
＞ヨッシーの父さん
そうですね、徐々に体調を整えるようにします。
＞お疲れモードでレースを控えたランナーとしては黄色信号です
何だか顔が黄色になってきたようです。。
肝臓かな
結構肉球もいい感じでしょう？