故障

今年は壊れすぎ。

整形外科受診すると必ず「オーバーワークが原因です。痛みがなくなるまで走るのは止めるように」と言われる。

・踝骨周囲腱鞘炎（右）（3月～4月）

・右脛外側腱鞘炎（右）（6月～7月）

・外頸骨障害による足底筋膜炎（右）（8月下旬～）

・が足炎（左膝）（9月）

・が足炎（左膝）再発（10月）

 

振り返ってみると正常だったのは5月だけ。故障部位はずっと右足に集中していたのが、はじめて今回は左、しかも膝とは。

治りかけで走りまた痛みが。情けなく思うのと、走れない辛さを山遊びでごまかしてきたがシーズン前にくるとさすがに焦る。

注意はしているもののこれだけ多発するとなると何かあるのではと、占いなども真剣に見たり…。

 

今回の左膝がようやく痛みがなくなってきたのでそろそろ走りはじめるが今度こそ大事にしないと。

来月のたかはらＭ（ハーフ）、つくばＭ（フル）での記録は厳しいだろうが、恥ずかしくないぐらいでは完走したい。

今後は故障で走れない日を減らし、じっくり体をつくり、いつかはサブスリーを達成するよう頑張りたい。