ランニングはい　～散歩気分で ♪ ～ Recovery

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2024/11/23 (Sat)

先週末のトレランで結構身体にはダメージが…。

今週はずっとスピード抑えたジョグとストレッチに時間を費やす。

一番のダメージは臀筋と大腿四頭筋。

弱い部分なんだと実感できる。

ここには結構強い筋肉痛が残った。

あと、左膝の裏。

これは何だかよく分からないが、走っている時に変な形に曲がったのが原因かな。
（まるで北斗の拳のように…）

もしかして故障か？と思ったが大丈夫のようだ。

リカバリも順調でほぼ全回復。

何気に「超回復」を期待しうまく調整したいところ。

ところで回復の薬になるのか？

田舎の知人から今日いいモノが届いた。

週末以外はなるべく飲まないようにしているが、今日は解禁にするべ。

一発目からグビグビいってみる。

ハ～～～ｱ～。うまい。

おかわり3杯目にてラベルを見る。

「製造年月日０８．０７」

今日は７／３か？　　いや７／２。　　　

どっちにしろ詰めたてホヤホヤ

酸味がきき、麹の香りの強く、それでいてさっぱりした後味は「おかわり」を誘いあっという間に空っぽに…。

今日もリカバリ

身体と一緒に心も休まりました。

そんなにウマイんか？

　　気持ちよく飲んでいると気にして見に来るコイツ。

　　【写真にカーソル合わせると　】
　　

　　　　　応援ありがとうございます

2008/07/02 (Wed) ランニング Trackback() Comment(12)

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おまえ。。

あたいに飲まさんで、にゃぁに飲んでるだね。。不届き千万だにゃ～。。とくまちゃんは云ってるかも。。んーん。ラブリー(^_-)ＲＵＮも晩酌もどうでもいいわい！！フォークの刺さったおつまみが何か美味しそう。。そんなに美味しいお酒でしたか？ゴクリ。。ＨＯＮＤＡでいっぱい飲むべ！！

カルちょこ 2008/07/02(Wed)22:24:34 編集

無題

たまには美味い酒を飲んで、心身共にリラックス。
いい仕事、いい走りの為にはそんな日も大切ですね。

酔～いどん 2008/07/02(Wed)23:22:18 編集

飛良泉

これ、岩手の平泉のお酒?
おいしそうだなあ。山形～岩手の地酒は、くだもの王国のせいか、お酒もフルーティなんだよね。
山廃純米生酒。よだれが止まらない･･･。
蓄積疲労が一気に解消されそう。

ザトペック 2008/07/03(Thu)00:36:22 編集

私の場合

右膝の内側に痛みがあり、某道具屋の診断結果「扁平」が入っており、膝が内側に曲がり痛みの原因となっているという。
　まあ、重荷を担ぐ私にとって、クッション性の高い登山靴がアダとなったようで、急遽昔の“ドタ靴”に近いタイプを購入し、矯正インナーで、土踏まずを持ち上げて、現在、結構痛みは軽減してきました。
　この件については、確信となれば日記で詳しく紹介しようと思っています。
　

河童 URL 2008/07/03(Thu)07:52:50 編集

酒・・・・

次のネタに用意してたんだけど・・・
先越された。

昨晩は、２年前に出た「おきなわマラソン」の記念泡盛を飲みました。

ヨッシーの父 2008/07/03(Thu)08:09:44 編集

毎日～

～飲んでます。
美味しそうで・・・
いいな。いいな。
ＨＯＮＤＡ・・・飲みましょう！
もとい、走りましょう！！

やまとそば 2008/07/03(Thu)21:27:57 編集

無題

＞カルちょこさん
くまはそんなこと言っているんでしょうね

結構美味かったっすよ。HONDAではいっぱい飲みますが日本酒は止めておきましょう

＞酔～いどんさん
つい飲み過ぎました

日本酒飲んだ後に焼酎まで…。
何でも「過ぎたるは…」ですね。。

＞ザトペックさん
この酒蔵は秋田県にかほ市にあって創業５００年の歴史を持つ老舗酒蔵です。
ここの日本酒はフルーティな吟醸酒も美味しいんですが、この山廃が酒くさくて美味い。

＞河童さん
膝の内側ですか？
自分も内側痛の経験あります。
自分の場合は腰の落ちた姿勢でのランニングが原因の「が足炎」でした。
扁平ですか？インナー対処がよろしいかと思います。

＞ヨッシーの父さん
泡盛～