2012.1.14 羽黒練

ブログも随分と長い正月休みでアップも久々になりました。
このままクローズになりそうだったんですが、またアップしていきたいと思います。

遅くなりましたが今年もどうぞよろしくお願いいたします。


今年一発目は羽黒練。
年始から足首の調子がまたまた不調になってしまったので
勝田での目標はちょっと厳しい状況となりましたが
熱い仲間で集合しゼーハーしてきました。

８時集合なのに…、集合場所に行ってみると
既に熱いランナーは４時から走り始めていたらしく
既にこれからやろうとしたことをコンプリートしていました。
流石です、バニラさん。


ちょっと北の雪国では大雪ですが、ここ宇都宮はピーカン。
空は青くてクジラ雲も出ていました。





























そして黄色のかわいいロウバイの花も咲き始めていました。

いつもここでの練習は全力でやるため
練習後すぐに嬉しい筋肉痛に苦しむんですが、

今回は丁寧に走ることを意識したためか
いつも出るところの四頭筋や脹ら脛の筋肉痛はなく、臀筋と背筋に出てくれました。






























何か掴んだ気がするので
今週末もゼーハーしてみようと思います。

勝田の一週間前なのに大丈夫か？？