故障

またまた故障。

ランナーには故障がつきものなのか？それにしても私の場合他の人より多い気がする。

膝、足首、脛と故障したことがあり、その都度故障の原因を自分なりに見出し、反省し、対策を生じてきたつもりが、今回足底を痛めてしまった。

調子がよかったため、故障するかもという予感がし、slow jog を中心にしていたが、途中少しスピードを上げたら右足底に鈍痛が。予想的中。

故障して２週間になるが、その間走ったこともあって未だ痛みが残る。痛いときは走らないのが一番なのは知っていても体重増加を見るとつい…。

痛みが引くまではウォーキングで我慢します。

焦らず、それでいてしっかり目標に向かって歩くぞ！