×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
さのマランソンでついに！
途中、何度もダメかと思いましたが
土俵際で残り
何とか踏ん張りまりました。
ゴールした時の
掲示板のタイムが２時間台
未だに夢のようです。
後ほど詳細をと思いますが
まずは
前半 １’３１”０８
後半 １’２６”５６
記録 ２’５８”０４
出来過ぎの結果で素直に嬉しいです。
PR
今年も懲りずに大田原マラソン走ってきました。
幸先良いことに
ブース脇でやっていたお米のグラム当てクイズ。
見事ピタリ賞を！
2kgの新米をいただきました。
今年の大田原は行けるかも
さてレース。ちょっと文章が長いです。
走り始める前、今回は多分3時間6分ぐらいかなと思っていました。
サブスリーのペースである4分15秒でゴールまで辿り着くのは現時点では厳しく、不足している部分も自分で分かっている。
多分また失速するだろう。でも頭の中にはサブスリーを意識していることもあり、レース数日前には狙うか！という思いも。いや冷静になれ！数日間ずっとこの繰り返し。
冷静になるということは、決してサブスリーを諦めるということではなく、突っ込まないでクレバーなレース展開をするということ。
で、レース当日の作戦「ラップはあまり気にせず、自分の中で考えたゴールまで無理のないペースで走る」という何てことない作戦。
それが4分15秒に近ければいいかなぐらいでした。なので多分ゴールタイムは3時間6分ぐらいかなと。
Start～ 5km 21’51
5km～10km 43’03 （21’12）
10km～15km 1”04’21 （21’17）
15km～20km 1”25’45 （21’24）
Half 1”30’18
Half 1”30’18
20km～25km 1”46’33 （20’48）
25km～30km 2”07’32 （20’58）
30km～35km 2”29’00 （21’28）
35km～40km 2”51’44 （22’44）
40km～Goal 3”01’49
「貯金は借金になる」これは去年の教訓。
なので今年のハーフ通過タイムはかなり抑えたタイムでした。
今回は気分転換になればとスペシャルドリンク（アミノバイタルゼリー）を6箇所全部設置。
これが唯一の失敗だった。
10km、20km地点は取ったものの、テーブルに並んだ中から自分のスペシャルを見つけるのに時間がかかり過ぎ。
結局25km、30km、35kmと立ち止まるも見つからずイライラしながら通過。
40kmではもう無視しました。
あ～、時間がもったいない。
ラップを見ると20km～30kmが若干速いが、ここでスペシャルを取れなかった動揺があり、置いていかれた集団に追いつくためペースを上げたため。
「さんぽさん頑張れ～！」
今年はいろんなところで応援を頂きました。
スペシャルドリンクより栄養が入った感じがしてとても嬉しかったです。
30km過ぎからこの魔物に捕まっているランナーがちらほらと見受けられました。
35km過ぎ、昨年自分が魔物に捕まり歩き出した地点を今年は走って通過する。
それだけで何とも言えない満足感がした。
ただ徐々に脚は重なり、スタート前に満タンだったエネルギーがほとんど切れているのが分かる。
「苦しい」「歩きたい」「早く終わらせたい」頭の中はそればっかり。
苦しそうなランナーを随分抜いた。もしかしたらペース上がっているのか？３時間切れるのか？
抜いたわけではなく、落ちてきたランナーを拾っているだけだったようだ。
苦しいなぁ、でもあと少し。
でも、もしかして、もしかして…、時計を見ながら踏ん張る。
40km付近でさりーちゃんと会って、すごい応援をいただいた。
tokoさんからも激が飛んできた。ハニーキュートさんも…、いろんな人が声援を送ってくれる。
昨年すっかり歩いた直線道路。
ダッシュ！ダッシュ！頭からの指令にはうまく応えることは出来ずゴール。
掲示板が3時間1分…と見えた。
自己ベストを10分以上更新出来た。十分だろう。満足出来るレースだった。
走り終えてテントに戻る途中、よっちマンさん、そげんさんとお話しが出来た。どちらもハリ天さんのブログで見たことはあるのでトレイル仲間とのいい出会いとなった。
そうこうしているとゴールに突っ込んでくるHockeさん発見！時計を見ると3時間8分台。
Hockeさんの自己ベストは9分台と知っていたので「このままいけ～！」と大声で応援。
8分台のベストでゴールしたようだ。
Hockeさんの自己ベストは9分台と知っていたので「このままいけ～！」と大声で応援。
8分台のベストでゴールしたようだ。
テントに戻ると何と、原始人ランナーさんが自己ベストを10分更新の2時間44分でゴールしたとのこと。
すごい！お互いの成果を握手で労った。
ザトペックさんも10kmの年代別で入賞していたようだ。流石！
ニャースさん、よしぞーさんも次々ゴール。
ん！えどまるさんが来てないぞ。
制限時間の4時間まであと5分になっても来ない。
気になってコースに迎えにいくと1分前にえどまるさんが苦しそうに突進してきた。
入ったか？微妙なタイムだ。
3時間59分48秒でゴール。こういうゴールって感動ですね。
レース後は那須野ヶ原温泉で汗を流し、ビールで乾～杯♪
昨年とは違う美味しいビールを頂くことができました。
１分４９秒OVER。
うん、納得の出来でしょう、今の状態では。
ゴールのときはそう思えました。
それでもね～、
時間が経つと
悔しいですね～、距離にして４５０ｍってところでしょうか。
次いきますよ、さのMで！
とりあえず結果だけ。
３’０１”４９
詳細は後ほどアップします。
応援してくれた方々、すんごいパワーいただきました。
ありがとうございました。
うん、納得の出来でしょう、今の状態では。
ゴールのときはそう思えました。
それでもね～、
時間が経つと
悔しいですね～、距離にして４５０ｍってところでしょうか。
次いきますよ、さのMで！
とりあえず結果だけ。
３’０１”４９
詳細は後ほどアップします。
応援してくれた方々、すんごいパワーいただきました。
ありがとうございました。
東京、ＮＡＨＡに続いて、日本での参加者は第３位というマラソン大会
かすみがうらに参加してきました。
参加者の多いこと
２万人以上の参加らしい
駅からの渋滞には目が点
会場着く前に疲れました。
無事に
チームまる高の皆さんとの合流
矢板ＲＣの皆さんとも合流
いろいろ話していたらあっという間に時間が経過。
そんな中
ん！んん！！
tokoさん発見
お約束していたＴシャツでパシッ
すごいっすよ～！このＴシャツ
栃木を、いや日本を代表する１．２．３ですから
（クリックどうぞ
）
今回は故障で出走出来なかった走友のなべひでさんの代走。
もしかして優勝ってこともあるかもしれないので （ないない
）
チップはあらかじめ外し
ゼッケンだけ付けての出走。
作戦（目標）はキロ４分半での３時間１０分切
そんなに難しい目標ではないと思いきや…
まずはスタートから大渋滞
３時間以内に列んでいましたが１分近くかかりました。
それからもずっとスピードが出せない状況。
前半は軽いアップダウン
心拍数もちょいちょいと上がっていく
しかし暑い
気温は２０℃以上あるんだろうなぁ
途中のエイドでは水を頭からかぶり
脚にも掛け
最後にゴックン
３つは必要なのでモタモタ
毎回そんなことをしていたら
２５ｋｍ過ぎに
目が変なことに気付く
目の辺りを手で拭っていたからかコンタクトが外れたようだ
テンションガクっ
フルですから色々とありますよ
エイド通過後にもう一杯飲みたくなって引き返したり…。
ゴールまであと少し、ほんの数メートル前でハムが痙って動けなくなったり…
なんとかゴール出来ました。
ゴール後はへロヘロ
5km 23'59
10km 46'31 (22'40)
15km 1"09'03 (22'24)
20km 1"31'25 (22'22)
Half 1"36'23
25km 1"53'49 (22'24)
30km 2'16"19 (22'20)
35km 2"'39'20 (23'01)
40km 3"03'23 (24'02)
Goal 3"14'24 (12'01)
タイムを見ると後半大分落ちましたね～。
気持ち的には最後までエンジンＯＮにならず終いでしたが
難しい、だからおもしろい。
来シーズンは３時間カットじゃ～
暑さや、前日の体調不良…
言い訳はいろいろ。
でも一番は調整不足でしょう。
結局、気持ちが最後までＯＮにならずに終わってしまいました。
スピード出せば撃沈。
抑えて走ると最後までスピード出せず。
難しい。
今シーズン最後のフルはこれまたいい勉強になりました。
３”１４’２４
詳細は後日アップします。
言い訳はいろいろ。
でも一番は調整不足でしょう。
結局、気持ちが最後までＯＮにならずに終わってしまいました。
スピード出せば撃沈。
抑えて走ると最後までスピード出せず。
難しい。
今シーズン最後のフルはこれまたいい勉強になりました。
３”１４’２４
詳細は後日アップします。