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こんなに涼しい杉並木M
初めてです！
「なんだか今日いけそうな気がする～～！！」
（二日酔いですけどね）
富士登山競走も終わって
気がすっかり抜けて…
それじゃいけないだろ
ってことで
今年は１年ぶりの杉並木エントリーしました
勝手に妻のエントリーも
このコースやっぱりキツイです
簡単に言えば５ｋｍ下って５ｋｍ登る
昨年からランナーが多いため
年齢別のスタート
目標としている
ザトペックさん、ヨッシーの父さん、Hockeさん、imaさん達とは別のスタートでした
ヤング部門の
よしぞーさん、S木さんととスタート位置に
な、なんと
初のポールポジションです
START バーーーン！
ひょえ～
よしぞーさん、S木さんにあっという間に置いて行かれます
この大会
コースがコースだけに目標は４０分カット
ちなみに過去３回出ているが全部４０分以上
１０ｋｍってキツイ
ある意味ウルトラMよりずっとキツイ
たった４０分前後のレースですが
何度も心が折れそうになります
抜かれたり
抜いたり
ゼィゼィ、ハァハァ
途中合流した５ｋｍのランナーに引っ張ってもらいゴール
もう動けない
毎回ですがそんな感じです
終わってみると
もう少し頑張れたんじゃないかと思うけど
精一杯出し切った（つもり）
結果コースベスト
３８’５６
Start～1km 3'34
～3km 11'10 7'35
～4km 14'59 3'49
（折り返し） 17'39
～5km 18'49 3'49
～6km 22'49 4'00
～7km 27'16 4'26
～8km 31'10 3'54
～9km 34'54 3'44
～10km 38'56 4'02
それはそうと
脚の痛みを乗り越え
さりーちゃん入賞！
おめでとうございます
杉の賞状、重みがありましたよっ！
勝手にエントリーした妻も５ｋｍ無事完走
久々の大会で
相当へばっていましたが
えがったです
初めてです！
「なんだか今日いけそうな気がする～～！！」
（二日酔いですけどね）
富士登山競走も終わって
気がすっかり抜けて…
それじゃいけないだろ
ってことで
今年は１年ぶりの杉並木エントリーしました
勝手に妻のエントリーも
このコースやっぱりキツイです
簡単に言えば５ｋｍ下って５ｋｍ登る
昨年からランナーが多いため
年齢別のスタート
目標としている
ザトペックさん、ヨッシーの父さん、Hockeさん、imaさん達とは別のスタートでした
ヤング部門の
よしぞーさん、S木さんととスタート位置に
な、なんと
初のポールポジションです
START バーーーン！
ひょえ～
よしぞーさん、S木さんにあっという間に置いて行かれます
この大会
コースがコースだけに目標は４０分カット
ちなみに過去３回出ているが全部４０分以上
１０ｋｍってキツイ
ある意味ウルトラMよりずっとキツイ
たった４０分前後のレースですが
何度も心が折れそうになります
抜かれたり
抜いたり
ゼィゼィ、ハァハァ
途中合流した５ｋｍのランナーに引っ張ってもらいゴール
もう動けない
毎回ですがそんな感じです
終わってみると
もう少し頑張れたんじゃないかと思うけど
精一杯出し切った（つもり）
結果コースベスト
３８’５６Start～1km 3'34
～3km 11'10 7'35
～4km 14'59 3'49
（折り返し） 17'39
～5km 18'49 3'49
～6km 22'49 4'00
～7km 27'16 4'26
～8km 31'10 3'54
～9km 34'54 3'44
～10km 38'56 4'02
それはそうと
脚の痛みを乗り越え
さりーちゃん入賞！
おめでとうございます
杉の賞状、重みがありましたよっ！
勝手にエントリーした妻も５ｋｍ無事完走
久々の大会で
相当へばっていましたが
えがったです
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参りました＾＾；
39分カット おめでとう御座います。
このコースが３８分台って事は通常のコースだと３７分台辺りでしょうね。
どこまで記録を伸ばせるか楽しみにしてます＾＾
みなちゃんも完走オメデトウ御座いました。
これで次は１０ｋ・・・弾みが付いちゃったんじゃないかな～～＾＾
このコースが３８分台って事は通常のコースだと３７分台辺りでしょうね。
どこまで記録を伸ばせるか楽しみにしてます＾＾
みなちゃんも完走オメデトウ御座いました。
これで次は１０ｋ・・・弾みが付いちゃったんじゃないかな～～＾＾
無題
＞Hockeさん
１０ｋｍの自己ベストはもう少し速いんです。
でもいい走りが出来たなって感じます。
２：５０？そりゃ無理、無理。まずは３：１０切りを目標にします。
＞原始人ランナーさん
涼しいこともあっていいタイムが出ました。
その後の４１ｋｍではなく、トータル４１ｋｍ。
アップ５ｋｍ、レース１０ｋｍ、今市～宇都宮は２６ｋｍでした。
＞ニャ～ス７号さん
数年前、初めてこのコース走ったときは４０分切ることは不可能と思っていました。
人間この歳になっても成長するんだって実感しています。
みなちゃんも１ｋｍ走れなかったのに、成長していました。
＞tokoさん
いい走りしていたのでもしやと思ったら、入賞していましたね！
おめでとうございます♪
表彰台の一番高いところも近いんじゃないですか。
＞さりーちゃん
改めて、入賞おめでとうございます。
脚が痛いとか言っていたので心配していましたが、しっかり入賞でしたね！
杉の賞状っていいですね。６０歳なったらもらえるように今から鍛えておきます。
１０ｋｍの自己ベストはもう少し速いんです。
でもいい走りが出来たなって感じます。
２：５０？そりゃ無理、無理。まずは３：１０切りを目標にします。
＞原始人ランナーさん
涼しいこともあっていいタイムが出ました。
その後の４１ｋｍではなく、トータル４１ｋｍ。
アップ５ｋｍ、レース１０ｋｍ、今市～宇都宮は２６ｋｍでした。
＞ニャ～ス７号さん
数年前、初めてこのコース走ったときは４０分切ることは不可能と思っていました。
人間この歳になっても成長するんだって実感しています。
みなちゃんも１ｋｍ走れなかったのに、成長していました。
＞tokoさん
いい走りしていたのでもしやと思ったら、入賞していましたね！
おめでとうございます♪
表彰台の一番高いところも近いんじゃないですか。
＞さりーちゃん
改めて、入賞おめでとうございます。
脚が痛いとか言っていたので心配していましたが、しっかり入賞でしたね！
杉の賞状っていいですね。６０歳なったらもらえるように今から鍛えておきます。
」やる予定です
コースベスト
凄いです！！おめでとうござimaＳ!!
大会後走って帰ったとは…
恐れ入りますm(_ _)m
本を持って行ったのですが渡す機会を逃がしました＠＠；…
また練習会の時にでも。
8/23、埼玉のまぐろ軍団さん達とロマンチック村～のRunをやります！！
大会後走って帰ったとは…
恐れ入りますm(_ _)m
本を持って行ったのですが渡す機会を逃がしました＠＠；…
また練習会の時にでも。
8/23、埼玉のまぐろ軍団さん達とロマンチック村～のRunをやります！！
負けました
とうとう、負けちゃった。
タイムを見ると、最初の1kmで15秒負けて、折り返しで同タイム。後半で45秒負けてしまいました。
さんぽさんは、上りがメチャメチャ強いですね。下りの走り方をマスターすれば、最強です。でも、下りのテクニックは教えないもんね～～ダ。
タイムを見ると、最初の1kmで15秒負けて、折り返しで同タイム。後半で45秒負けてしまいました。
さんぽさんは、上りがメチャメチャ強いですね。下りの走り方をマスターすれば、最強です。でも、下りのテクニックは教えないもんね～～ダ。
無題
＞やまとそばさん
今シーズンのフルは無理せずベスト更新が出来ればと思っています。
矢板たかはらＭ、エントリー開始しています。
今年は早めにエントリーしておいた方がいいかもしれませんよ。
今度はハーフですかねっ！
＞imaさん
大会お疲れ様でした。
何度か陣地に伺ったんですが会えず終いでしたね。
宇都宮までのダウンはロマンチック村の脇を通るコースでした。
「本」次の機会に読めることを楽しみにしています。
＞ザトペックさん
城内坂ロードレースの時☆さんにも同じこと言われました。
下りをもう少し練習した方がいいよってね。
どうも下りでは休んでしまうクセがあるようで…。
ガチンコ勝負だったら勝てませんから、次が楽しみになりましたね！
＞酔～いどんさん
富士の不完全燃焼、そうかもしれません。
晴らせたような気がします。
会場で数年前、どんさんにこの大会でゴール後冷たいゼリーを頂いたことを思い出してました。
今シーズンのフルは無理せずベスト更新が出来ればと思っています。
矢板たかはらＭ、エントリー開始しています。
今年は早めにエントリーしておいた方がいいかもしれませんよ。
今度はハーフですかねっ！
＞imaさん
大会お疲れ様でした。
何度か陣地に伺ったんですが会えず終いでしたね。
宇都宮までのダウンはロマンチック村の脇を通るコースでした。
「本」次の機会に読めることを楽しみにしています。
＞ザトペックさん
城内坂ロードレースの時☆さんにも同じこと言われました。
下りをもう少し練習した方がいいよってね。
どうも下りでは休んでしまうクセがあるようで…。
ガチンコ勝負だったら勝てませんから、次が楽しみになりましたね！
＞酔～いどんさん
富士の不完全燃焼、そうかもしれません。
晴らせたような気がします。
会場で数年前、どんさんにこの大会でゴール後冷たいゼリーを頂いたことを思い出してました。
