膝蓋骨骨折からの…（4）

悪化…。

慎重にきていたんですが、また悪化させてしまいました。
悪化してから10日間はまともに歩くことが出来ず…。
怪我から3ヶ月経過し、またふりだしに戻ってしまいました。

靱帯損傷＝捻挫

そんな程度にしか思っていなかったので、ことの重大さに気付いてかなりへこみました。
膝の靱帯損傷って選手生命に係るものだったんですね。。

もう落ち込んでもしょうがないので、今出来ることを確実にやっていこうと思います。

で、出来ること

①筋力アップ（特に膝周り）
②減量
③自転車

夏のレースに向けて100日切ったので、不安ですが腐らず頑張ってみます。