シューズ購入

レース用のシューズを購入しました。

よく行くスポーツ店で先日２割引のバーゲンをやっていたので思わず。

故障が多かったので厚底に変えてからどうも厚底の方が自分の走りに合うような気がして、ずっとレース用は履かないでいました（東京マラソンでも厚底シューズでした）。

このスカイセンサージャパンは以前も履いていたもので、当時色々履いて一番ビシッときていたシューズです。

次回のレース（塩原湯けむりマラソン）で履く予定だが、最近また右膝の調子が良くないのでしばらくは靴棚に保管かな。

靴棚にはボロになったシューズが何足か…。

処分したいがすべてに想い出があってなかなか処分出来ずたまっていってます。

このシューズにはどんな想い出が刻まれるのだろう。

ガーミン君

今日とうとう到着しました。ガーミン君。

ご対面したその感想は、すっっっげーーーです。惚れ惚れしちゃいました。

 

初期設定などチャッチャと済ませ、近くのTSUTAYAまで一緒に歩いてみることに。

カルチャーショックとはこういうことか？

レコード時代に初めてＣＤを見たような…、そんな衝撃でした。

時間・距離の計測は当たり前で、１ｋｍ毎のラップ、消費カロリー、平均スピード、ＭＡＸスピードまでも親切に教えてくれるでは。

赤信号で止まっていると自動に止まってくれたり。

ガーミン君がパートナーとなって設定タイムで走ってくれたり。

 

な、なんじゃこりゃ～！って感じ。

心拍センサーやトレーニングセンターなるＰＣ用データ管理ソフトはまだ使用していないがこれも凄そう。

 

ただ、術後走れるのは１ヶ月後、まだ１週間も経っていない。。。

はよう、コイツと走りたい。

いよいよ明後日

東京マラソンまでいよいよあと２日


体調はいい方です。
身体のどこにも違和感がないのは久々の大会かも


ただ、天気が心配ですね。

どの天気予報をみてものち。。。

雨だと体力が相当奪われそうだし…。

晴れまでいかなくとも、雨だけは避けたいところだが。

                              　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    （こんな感じで明後日のことを考えてます）


いずれにせよ
ボルテージは全開。もう仕事も手に付きません。。
（実は今の時期相当忙しいんですが…）

ペースについて②

走っていて「これぐらいのスピードかな」と思っていても時計のラップを見ると随分違う場合がある。

スピード練習の際は、体内のペース計より結果が速かったりするのは嬉しい場合もあるが、ゆっくり走ろうと思ってもペースアップしたり、キロ４分前半のスピードを出していると思っても４分後半だったりとなかなかうまくいかない。

最近は特に感じ方がずれてきている気がする。

ペースのつかみ方で「まわりの景色が流れる視界の感覚を身につける」手段をあるようだが、そんな神業みたいなことは私には無理無理。

周回コースでラップを計り、身体に覚えさせようとしても私の身体はなかなか…。

やはりこれは走り込んだ経験で身に付くんだろう。

今の実力に応じた自分の目標タイムを設定し、きちっとしたペースで走れるようになれば強くなるだろうな…。。。

など考えていたらガーミン（ＧＰＳ計）のチラシが目に入った。

ほ、欲しい。値段を見ると、ウェェェ！目が点になった。。無くてはならないモノではないので我慢、我慢。

 

だけど心の中の悪魔が囁くんだよね「買っちゃえば」って。販売ホームページを見ながら危うくクリックしそうななってしまった

ペースについて①

東京マラソンまで１週間。

目標のペース配分は５ｋｍを２３分。スタート直後は混雑を予想５ｋｍまで４分、さらに先の１０ｋｍまでは２分よけいに考慮に入れゴールは３時間２７分を目指し走ります。
最近調子がいいのでこれ以上のペースにならないように気をつけながら３５ｋｍまでは楽しみながら走る予定。
師匠のザトペックさん（救護ランナー：風船付きでかなり目立つと思います）の側について走りますので分かったらお声をお願いします！ゼッケンは１４６９７です

花の都大東京の景色を堪能しながら無理せず自分の体のペースを考えてみます。


さてタイトルのペースについてですが最近このことをよくよく考えています。
そのためシリーズでアップしていきたいと思います。

オーバーペースのランナーの最後は大体フラフラです。
調子のいいランナーほどその傾向は強く、まさに記録と紙一重。

先日の大阪国際女子マラソンの渋井選手のコメント。
「足もどこも痛くなかったけど、３０キロ手前くらいから急に体がフラフラして力が入らなくなった。練習でも一度もないことで、自分でもどうしてこうなったかわからない」とある。

他の記事では体調は絶好調だったとも。

恐らくオーバーペースだったのだろう。

渋井選手からしてみれば問題ないペースだがその日の状態、追われる心理状態からすればやはりそうなんだろう。

今さらながらマラソンとは３５ｋｍからの戦いであるとつくづく思う。

ペース配分。これが勝つための作戦だろう。

世界記録のペースは男女共に前半より後半の方が速い。
ポール・テルカド（ベルリンM）　　前半：１’０３”０１　　後半：１’０１”５４
ポーラ・ラドクリフ（ロンドンM） 　 前半：１’０８’０２　　後半：１’０７”２３　　　　　　       　大阪国際女子マラソン

こう考えると一流選手の作戦は実にすばらしい。