シーズンに向けて

ようやく涼しくなって走りやすい時期になりました。
ここ数ヶ月は昨年のような大きな故障もなく走れているのでこれからのシーズンが楽しみ♪

　４月　３０１．８ ｋｍ
　５月　３６０．４ ｋｍ
　６月　３７２．９ ｋｍ
　７月　２７８．４ ｋｍ
　８月　３４０．６ ｋｍ

今年は例年以上に暑い中よく走ったよなぁ。
これだけ走っても体重は減りませんむしろ増えているとは…

結構飲んだからなぁ　『ランナー用ガソリン』

走った距離は裏切らない。でも飲んだ量も裏切らなかった。。

いくら走り込んでエンジンを良くしても、ボディが重ければいい結果は出ない。
９月からはランニングダイアリーに飲んだ量を記録しないと…

あと３ｋｇ減ってくれれば大分違うんだろうね。

でも　冷蔵庫の中から 『いいんだよ』 の声が聞こえてくるような気が。。　

城内坂ウルトラマラソン 下見（試走）

世界陸上の男子マラソンを朝から見ることが出来、なんだか今日はイベント終了って感じだったが、来月出走予定の城内坂ウルトラマラソンの試走に行って来ました。

車で一度回った感想はスゴっっ！！
何がって？
アップダウンが半端じゃない。
勾配のキツい坂は車もウーーーン、ガッガッッなどいうぐらい。
去年の100kmの優勝タイム10時間37分を知った時「何だ何だ、いいところまでいけるかな」など思ったが、実際見てみると、11時間切るなど無理。
かなり厳しいコースでした。



さて13時過ぎ、気温30℃。走るべきか？暑いぞ！

もちろん走りました

田んぼの中の小さな道を山に向かって走ります。

途中無人の直売所が２店舗ありました。

坂に入ると、いゃ～キツキツ。
いままでこれほどまでの坂がレースにあっただろうか？
キロ7分のスローで走っても乳酸が溜まります。
本チャンでは上りは走らない方がいいかも。

ようやく山を越えると一直線の平坦な道がある程度続きます。
ちょっと上って、また下って、陶器の店が良く目に付きます。

調子よかったら2周しようかと思ったけど、1周で腹一杯になりました。

こんなコース10周も出来るんだろうか？？
距離変更しようと思ったぐらい半端じゃないです。ここのウルトラは

え、まじで？？

いゃ～、しんどかった

赤城合宿で騒ぎすぎたのが、喉が痛てーなーなんて思っていたらガーーーーーンと上がりました、熱が…。。
扁桃腺が常に肥大しているためか普通では考えられないぐらいの体温をよくマークしてしまいます。
今回も出ました。熊谷の最高気温並の体温が

瞬間最高体温40.7℃。
この状態で仕事に行きました。多分この日は熊谷を超えていたかも
頑張ったねぇ。
何せこの日は関東地区のブロック会議っちゅうモンが我が所にてあったんで…。。
主役ってことで熱にやられながやも、いつもよりハイテンションで頑張りました。
しかも懇親会までビシーーーーっと。（はじめてがまずかった）

で、その後寝込むこと数十時間…。。。
気が付いたら相当寝ていたような。はい、仕事はしっかり休みました。


さてさて、話は本題に戻して、本日久々に走りました（三日ぶり）
お盆休みから走り込みをしたせいか、病み上がりなのに 『え、まじで？？』 ってぐらい調子がいい。

12日（日）今スポ・クロカン38.2km
14日（火）日光連山トレラン25.5km
16日（木）ジョグ4.5km
17日（金）ジョグ10.5ｋｍ
18日（土）赤城大沼45km
19日（日）トレイルウォーク9.1km
20日（月）ジョグ16km

これらの成果が風邪で寝ている体に作用したのか今日はジョグペースで走っているのに軽い。体重はいつもより重いはずが、軽いしグイグイいっても脚が楽だし呼吸も楽

終始、鼻水と咳は止まらなかったが前後1kmの意識的スロージョグを含めても時よりキロ3分台が出ても楽な体はびっくり！！
これは自分の体でないような、そんな感覚が…。。
まだ熱があるのかなぁ

チームまる高 赤木大沼夏合宿

8/18-19は赤城大沼湖畔にて行われた「チームまる高夏合宿」に参加しました。

 

先日は猛暑の日本記録更新だったがこの日の赤城は気温18℃の小雨。ちょっと寒いぐらいの絶好のランニング日和でした。

1周5kmの大沼を各自のペースで周回。

コースはアップダウンも多く、標高1,300mのこの地での酸素の濃度も低いためすぐに息が上がってしまいます。

 

今回参加者は18名。久々に会う方、初めて会う方、しょっちゅう会っている方、各地いろんなところから、年齢もいろいろな人が「まる高」を通じて集まり一緒に走りました。いろんな方々と話しながら走るのがまた楽しい。









 合宿での楽しみの「エイド」。おにぎり、そうめん、スイカにメロン、お餅にパンに…ビールにサワーなどなど。いろんな食材がズラリ。（乱姫ありがとうございました）

 

スタート直後から食べることに集中してしまい大分遅れをとってしまった。

6週目ぐらいからビールが飲みたかったが、あと1周、あと1周と回を重ねて結局飲まずに終了。

なんだかんだで9周走りました。

 

さて、お待ちかねの宴会

ガッツリ飲ませていただきました。
（青レンジャーを忘れたのが残念）

 

宴会後はマラソン談議で遅くまで

みぞさんが言っていたが、インターネットとこの旗（まる高のぼり棒）でいろんなドラマが生まれ、これほどまでの人の交流が出来るとは、何てすばらしことなんだろう。

 

次の日は快晴。

早朝、昨日走った湖畔を皆二日酔いで散歩。雲海も見れて素晴らしかった。

二日目のメインはトレイルラン。

青木旅館～地蔵岳（1674m）～小沼～長七郎山（1579m）～青木旅館

いろんな会話を楽しみながらゆっくり歩き、走ったのはほんのちょっと。

 

昨日の走った大沼を一望できるその展望には感激しました。（上の大きな写真です）

 

ビール臭い汗をたっぷりかいた後は桑風庵で美味しい蕎麦をいただき解散。

 

走った筋肉痛より笑いすぎて頬が筋肉痛になっているぐらい楽しい2日間でした。

しかし結構走ったはずなのに体重が増えているとは…。 

作戦 ～日光杉並木マラソン～

今週末にエントリーしている「日光杉並木マラソン」

治ったと思った右アキレス腱の痛みが、野辺山２４時間の際に再発？？また痛くなってしまいました。ここ数日は結構回復はしたものの全力で走るのはまだ恐い。

出走を取り止めようかと思ったけどジョグ程度なら走れるし、ゆっくり走ろうかと思っています。

ただ実際大会に出ると痛みを押してムキになってしまう気性なのでやっぱり止めようかななど悩んでいました。
（ちなみに一度故障中に大会出走しケンケンしながらゴールしたことがあります。その後はまともに歩けず、まる１ヶ月走れませんでした）

悩んだ末、先週に引き続き仮装！！

って訳で「青レンジャー」買ってきました。

暑くなかったらコレ着てゆっくり走ります。熱中症にならない程度にゆっくり。

１時間ぐらいかけて走ろうかなぁ♪

（青レンジャーを袋から出すとクマが…。離れないので一緒に）