今後のレース

8/5の杉並木マラソン（10km）以降はレースは入れていないが、どれに出るか…。ん～、悩むところ。
候補は次の通りだが、先立つもの限られているし…。
 
  9/16  田沢湖マラソン（フル） or 草木湖マラソン（12km）
  9/30  城内坂ウルトラマラソン（100km）
11/11 たかはら矢板マラソン（ハーフ） or 赤城山往復トレイルランニング・レース（25km）
11/23 大田原マラソン（フル or 10km）
12/  9  佐野マラソン（フル）

中でも今回第一回大会の「赤城山往復トレイルランニング・レース（25km）」が魅力的
当初本命にしていた大田原フルだが、レベル的に不安のため、今年は見学プラス10kmにしようかと思っています。

そろそろエントリーしないと…。。。

ところで、本日初のトレッドミルで走ってきました。斜度を付け、キロ6分で1時間。マシンから降りるとフラフラに…。やっぱり自分は雨でも外の景色を見ながらのＲｕｎがいいなぁ。

2台目

ここのところ走っている際に装着していたiPod shuffle。
4月に新調したばかりなのに、雨が入ったのか、汗が入ったのか動かなくなりました。
別に音楽♪がないと走れない訳でもないが…、でもたった2ヶ月で。。え～、マジ。
「動け！コノヤロウ！！」と振ってみるとイヤホンの穴から水滴が…。
メーカー対応とは知っていたが、時間がかかるしと思い購入先に「これ何だか動かなくなったんですが？」と苦情気味に持っていったら、店員が「初期不良ですね」なんて言って棚にある新品と取り替えてくれました
ラッキー♪
店員さん、ごめんね。
ＬＳＤの時はあると違うもんね、このアイテム♪

シューズの替時

故障続きの昨年と比べると、ここ数ヶ月は大きな故障もなくまずまず順調に走れている。

故障するときは必ず小さな違和感から始まるが、久々にその違和感なるものが右足底筋に発生。痛みは全くといっていいほどないが、シューズの底を見てみると結構すり減っていたので気晴らしを兼ねシューズを見にスポーツ店へ。 

今履いている練習用のシューズは昨年9月に履き始めた厚底のアシックスNEW YORK2110。

今回も同じシューズでいいやと思い店頭のシューズを見ると同じく厚底のGEL-1120がNEW YORKシリーズより2,000円も安くあるでは。

どこが違うのか店員に聞いてみると、インナーの吸汗性、アキレス健のクッション性が若干違うらしい。試し履きをさせてもらったがその違いは？？よく分かりませんでした。

厚底のシューズなので見た目はまだまだいけるかなと思っていたが、店員にシューズの寿命は1,000kmと考えた方がいいですよとアドバイスされた。

自分の今履いているシューズは2,500kmぐらい走りましたと話すと、故障の元です。安いGEL-1120でいいので買い換えた方いいと。

昨年は故障も多く月間走行距離も200km前後だったが、今年4月からは大きな故障もなく4月～6月の3ヶ月で1,034kmも走れている。

となれば3ヶ月に1回シューズを新調しないと…。。そう考えると買うのは安い方のGEL-1120。 

故障を繰り返した経過からかちょっとの違和感も敏感に感じれるようになってきているのはありがたい。予防は最大の治療。積極的な休足も調子のいい時こそ取り入れないと。

特訓!?

早朝から快晴の今日の朝ランはカミさんの伴走。

ここ数週間は夕方一緒に走っているが、今日はちょっと長い距離と思い、朝ランの時間を妻の特訓!?にしてみた。今まで大会で10kmを1度走ったことがあるだけで、10km以上は走ったことがないカミさんには相当辛かったようだ。
私はカメラを付けたザックを背負ってのんびり…。いい天気の中、普段走っているコースを写真を撮りながらゆっくりもいいもんだ。













走行距離は13km、時間は1時間42分
初めの頃は元気だったカミさんはすっかり疲れ切った感じで、後半は真っ赤な顔で無口になってしまいました。
上の写真は
左：宇都宮市文化会館前銀杏並木（先日の浜省ライブ会場）
中：宮環より日光連山（男体山の左奥に白根山も見えました）
右：西川田交差点（栃木街道と宮環）

あと3日

エンデュランスランOSJハコネ50ｋ 
（総距離55km・制限時間14時間）
http://www.goldwin.co.jp/tnf/hakone/index.html

仲間から応援メールが届きました。

『大会は成績が大事なのではなく、 自分の力がどこまで出し切れるか･･･が大事な事だと思うので
納得の行く走りが出来ると良いですね…』

最近忘れていた一番大事なことを思い出した一節でした。
成績を求め何かを犠牲にしてきたような気がします。成績は後から付いてくるものですよね。

今回は（も）出し切ってきます。いいレースと言えるためにも。