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故障の足底も多少の違和感は残るが、走れないストレスが増大、体重も増大したため、故障対応の新しいシューズを購入し、明日から走ることに。
購入したシューズはアシックス GT-2110 NEW YORK
厚底で重いが、クッション性がいい。
更にインソール。これが結構高い。
シューズにインソールを装着し、足を入れたら「ばっちり」。
足は「コレコレ！」って言っているようだった。
まるで登山靴でも履いているような、しっかりしたアーチのインソールを踏むと走りたい気がメキメキ湧いてきた。
明日から走るぞ！
痛みの原因 外頸骨
この骨周辺は常に圧痛があり、特にスキーの際には靴で擦れて痛い思いをしてました。何故他の人は痛くないのか？と、今の今まで不思議思っていたが、普通の人にはなく、１０人～１５人に１人の割合であるという喜ばしくない外頸骨。
いろいろ調べてみると困っている方は自分以外にも結構いるようです。
ただ私の場合は、学生の頃結構激しいスポーツをやってきたが気付かない程度なので、今後もあまり気にしないことにするが、一生付き合うことになるこの障害のことなのでこの際よく把握しておくことにしました。
休足も練習のうち。「目標サブスリー」のモチベーションだけは下がらないように気を付け、治療に専念です。
またまた故障。
ランナーには故障がつきものなのか？それにしても私の場合他の人より多い気がする。
膝、足首、脛と故障したことがあり、その都度故障の原因を自分なりに見出し、反省し、対策を生じてきたつもりが、今回足底を痛めてしまった。
調子がよかったため、故障するかもという予感がし、slow jog を中心にしていたが、途中少しスピードを上げたら右足底に鈍痛が。予想的中。
故障して２週間になるが、その間走ったこともあって未だ痛みが残る。痛いときは走らないのが一番なのは知っていても体重増加を見るとつい…。
痛みが引くまではウォーキングで我慢します。
焦らず、それでいてしっかり目標に向かって歩くぞ！
ブログはじめました。
初心者ですが、とにかくやりながら覚えていきます。
趣味のランニングや山行の報告をアップしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
ランニングは走歴１年弱。
久々に登った山（那須岳）でバテたのが走り始めのきっかけです。それまでは体重増加などを気にし、無理に食事ダイエットなどしていましたが、気付いたら走り始めて２ヶ月で約１０ｋｇ落ちていました。
大会に出るようになり、長い距離、速いタイムを追い続けて走っていました。
今月初めにお世話になっているサブスリーランナー「ヨッシーの父」にまいて頂いた「目標サブスリー」の種が、私の中でのはっきりした「目標」になり育ち始めています。
これからは「サブスリー」を意識し、それでいて楽しく走り続けたいと思う今日この頃です。
が、2週間ほど前に足底に痛みが出て最近は思うように走れません。
故障には気は付けているんですが…。
今週は我慢してウォーキングにします。