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勝田まであと６日。
そろそろ意識しないと。
調子を上げるために行うメニュー「ウィンドスプリント」いわゆる「流し」をやってみた。
最近は寒いため走る時は厚着だったが、今日はやや薄着、シューズは久々の「スカイセンサー」。
超軽っ！
脚が上がるし、薄着のおかげで骨盤がグイグイ動く。
普段練習で履いているシューズは３５０ｇ、スカイセンサーは２００ｇ。
まるで裸足で走っているようだ。
片足１５０ｇの重さでこれほども違うものか。
体重は何と３ｋｇ増。
これはかなり重いはずだが、何だか今日は気にならなかった。
１ｋｇは３分と言われるから、勝田では９分も遅いかな？
体調は最高の状態にはほど遠いが、追い込みをしない楽な感じでこのスピード。
７．５ｋｍを２８分１９秒 （キロ３分４６秒）
ん！スピードは落ちていない
今出来る最高の状態まで体調を引き上げて週末を迎えるぞ～！
応援ありがとうございます
そろそろ意識しないと。
調子を上げるために行うメニュー「ウィンドスプリント」いわゆる「流し」をやってみた。
最近は寒いため走る時は厚着だったが、今日はやや薄着、シューズは久々の「スカイセンサー」。
超軽っ！
脚が上がるし、薄着のおかげで骨盤がグイグイ動く。
普段練習で履いているシューズは３５０ｇ、スカイセンサーは２００ｇ。
まるで裸足で走っているようだ。
片足１５０ｇの重さでこれほども違うものか。
体重は何と３ｋｇ増。
これはかなり重いはずだが、何だか今日は気にならなかった。
１ｋｇは３分と言われるから、勝田では９分も遅いかな？
体調は最高の状態にはほど遠いが、追い込みをしない楽な感じでこのスピード。
７．５ｋｍを２８分１９秒 （キロ３分４６秒）
ん！スピードは落ちていない
今出来る最高の状態まで体調を引き上げて週末を迎えるぞ～！
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出張先での朝ラン。
これが出張の際の楽しみのひとつ。
今回は横浜ベイエリアを走ってきました。
横浜スタジアム・山下公園・ランドマークタワー・中華街。
せっかくなんで朝日が出るまで待ちカメラを持ってのスロージョグ。
すでにランナーが数人走っていました。
いつもと違う風景。
気持ちいいなぁ。
結構重かったけど、シューズとジャージ持ってきてよかったぜィ
小一時間、贅沢なコースを楽しみました。
正月休みから抜け切れていないのか、調子が悪い。
今朝はいつもの早朝ランで初めて立ち止まって歩きました。
脚が上がらないし呼吸もしんどい。
走り始めてこのような症状は初めて。
貧血か？
ランナーは長時間にわたって地面に足を叩きつけることで赤血球が破壊されたり、大量の発汗のよって鉄が失われることが原因で貧血になりやすいという話はよく聞いていた。
でも、まぶたをめくって見える赤みはいつも通り。
体重増加？
正月中浴び続けたビールで約２．５ｋｇ増量しました。
やはりコレだろう。
禁酒しよ。数日。
勝田まで２週間ちょい。
このままでは記録どころかゴールまで辿り着かなそうだ。
応援ありがとうございます
１２／３０ チーム餃子＠まる高の走り納めを真岡井頭公園で行いました。
雨女、風男が集合したせいかココだけ変な天気。
雨なんかじゃ驚かない。
虹が出たかと思うと雷、雹。
井頭公園の周回を３～４周プラス真岡井頭マラソンコース。
公園内は「日体大」や「よろしく真岡」が練習をしててとても刺激的だった。
自分達はその練習風景を見ながら、おしゃべりラン。
いろんなことを話ながらだと２０ｋｍもあっという間。
汗をかいた後はニャースさん特製のお汁粉を頂きました。
疲れた身体には最っ高のご馳走でした。
Beerもあるでは…。超嬉しい～
（ばるこさんサンクスです）
いや～楽しかったし、美味かった。
来年もよろしくお願いします。
応援ありがとうございます
雨女、風男が集合したせいかココだけ変な天気。
雨なんかじゃ驚かない。
虹が出たかと思うと雷、雹。
井頭公園の周回を３～４周プラス真岡井頭マラソンコース。
公園内は「日体大」や「よろしく真岡」が練習をしててとても刺激的だった。
自分達はその練習風景を見ながら、おしゃべりラン。
いろんなことを話ながらだと２０ｋｍもあっという間。
汗をかいた後はニャースさん特製のお汁粉を頂きました。
疲れた身体には最っ高のご馳走でした。
Beerもあるでは…。超嬉しい～
（ばるこさんサンクスです）
いや～楽しかったし、美味かった。
来年もよろしくお願いします。