×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今朝は寒かった。
東京マラソンに向け「本気モード」の妻に付き合って一緒
にジョグ。
休日出勤だったが、仕事前に２時間ゆっくり走りました。
顔と手はビエビエ。
まるでスキー場にいるみたいな寒さ。
それでもしばらくすると汗が出るが、妻のそれが凍って髪から氷柱が出来ているでは。
爆笑。
スキーしているとき睫毛が凍りついてまぶたが開かないことがあったけど、ここは宇都宮です。
写真は大分溶けたツララ。
応援ありがとうございます
東京マラソンに向け「本気モード」の妻に付き合って一緒
休日出勤だったが、仕事前に２時間ゆっくり走りました。
顔と手はビエビエ。
まるでスキー場にいるみたいな寒さ。
それでもしばらくすると汗が出るが、妻のそれが凍って髪から氷柱が出来ているでは。
爆笑。
スキーしているとき睫毛が凍りついてまぶたが開かないことがあったけど、ここは宇都宮です。
写真は大分溶けたツララ。
PR
そういえば東京マラソンまであと１０日ちょい。
最近あまり走れていないなぁ…。
今までは、どんなに疲れていても早朝バサっと起きて走っていたのだが。
目を閉じるといろんな数字がドバァっと。
久々だなぁ、こんな感じは。
ん～、仕事してるぞっ。
明日は走ろうって毎日言っています。
今月も３００ｋｍは走れないかな。
さて、東京マラソンは夫婦でカエルの帽子かぶって走ります。
予定タイムは６時間。
最近妻は本気になって黙々と練習しているようです。
６時間かぁ、そんな時間最近走ってないし…。不安。。
明日は走るぞ～！
応援ありがとうございます
最近あまり走れていないなぁ…。
今までは、どんなに疲れていても早朝バサっと起きて走っていたのだが。
目を閉じるといろんな数字がドバァっと。
久々だなぁ、こんな感じは。
ん～、仕事してるぞっ。
明日は走ろうって毎日言っています。
今月も３００ｋｍは走れないかな。
さて、東京マラソンは夫婦でカエルの帽子かぶって走ります。
予定タイムは６時間。
最近妻は本気になって黙々と練習しているようです。
６時間かぁ、そんな時間最近走ってないし…。不安。。
明日は走るぞ～！
エントリー開始はいつかなと思っていた「OSJハコネ50K」
残念なことに今年は中止になったようです
OSJから ５／２５開催予定との葉書がきていたので期待していただけにガクッッ。
あの素晴らしいコースで大会が行われるのはもうないのかな？
昨年あれほどいい大会だったので、今年もう一度走りたかった。
▲▽ 「OSJハコネ50K」今年度中止のお知らせ ▽▲
応援ありがとうございます
残念なことに今年は中止になったようです
OSJから ５／２５開催予定との葉書がきていたので期待していただけにガクッッ。
あの素晴らしいコースで大会が行われるのはもうないのかな？
昨年あれほどいい大会だったので、今年もう一度走りたかった。
▲▽ 「OSJハコネ50K」今年度中止のお知らせ ▽▲
以前より気になっていた「ナンバ走り」
見よう見まねで始めて２ヶ月経過。
実は勝田ではその「ナンバ走り」を試してみました。
日本人には日本人の走り方がある。
江戸時代の飛脚は１日２００ｋｍを普通に走れたというからこの走法は魅力的。
フォームはコレというものがなく、体（骨格）が一人一人違うようにそれぞれ違うようだ。
ひねり、ねじりを使わない、骨盤と肩甲骨の動きを重視した左右軸（二軸）操作の走り（動き）である。（末續慎吾が取り入れた走法としても有名）
大学時代にアイスホッケー部に所属していたことがありました。
激しい練習中に腰椎椎間板ヘルニアを発症し退部。
（しばらくベット生活が続きました）
（しばらくベット生活が続きました）
その後、様態がよくなってからリハビリを兼ねて始めた空手道。（相当ハマりました）
実はナンバの動きはこのときハマっていた空手道の動きと一緒ということに最近気付きました。
力まない突きと蹴りは、もの凄い威力を持つ。
この無駄のない動きはまさにナンバ。
（よくTVの格闘技でやっているカラテは空手道ではありません。まぁこの話はここでは…）
目を閉じ、走るイメージで肩甲骨を動かすとき、そこには空手道の型のすべての始動と同じ動きがあるでは。
こんなこと言っているのは自分だけかもしれませんが、びっくりするほど同じです。
ナンバ走りを習得しきったわけではありませんが、そういうことを考え、身体と対話しながら走るとこれがまた楽しい。
ナンバの動きを気にし出してから、ふくらはぎの筋肉がガクンと落ちました。
「走る」＝「後ろ足を前に出す」その動作にはココの筋肉は必要ないようですね。
勝田ではこの動きを意識して自己新更新
ナンバの動きはスキーにもつながるはず。
明日からの野沢で試してみます。
（今夜から野沢で～す）
勝田ではこの動きを意識して自己新更新
ナンバの動きはスキーにもつながるはず。
明日からの野沢で試してみます。
（今夜から野沢で～す）
勝田まであと３日。
無理矢理仕上げたような体調だが、まぁまぁ、いい状態に仕上がった。
あとの金、土は軽いジョグ＋ウィンドスプリント程度の予定。
目標は 『３時間１０分切』
最近３０ｋｍ以上の走り込みをしていないなどの不安などから「楽しく走れればいいかぁ」って思っていたが、やはり走るからには真剣に臨みたい。
ペースはキロ４分３０秒
３５ｋｍ付近、２時間３５分から勝負だ！
３５ｋｍ過ぎ、ここからはランナー全員に例外なく苦しさ、試練がやってくる。
ちょっとペース落とそうかな。
歩いちゃおうかな。
別にプロじゃないんだし。
そうだよ、身体壊したら大変だし。
こういう悪魔のささやきが…
このささやきに応えるとレース後何ヶ月、いや何年も後悔することになる。
他のランナーはこの時、何を考えて走っているんだろうか？
今回は補強の筋トレを十分やった。そして数日間の禁酒もやってみた。
あとはベストを尽くして、レースを楽しむ。そう、ゴール後のうまい
を飲むために。
応援ありがとうございます