今後のレース

ビクビクしていた異動の内示もなかったので、今後のレース予定を確定しました。


4月20日     　甘楽さくらマラソン 【20km】
5月11日 　    鹿沼さつきマラソン 【10km】
5月18日 　　 星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン　【100km】
6月 8日　　　赤城山トレイルランニング・レース 【27km】
7月11・12日  HONDA24時間耐久駅伝　
7月25日　      富士登山競走 【21km】　



何と言っても本命は7/25の富士登山競走。


ボロボロになっても何とかして富士山頂に制限時間以内に到頂しビールを飲みたい。

Ｆｉｇhｔ～～っ



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田川ラン

ザックにはカメラと軽食をつめ、気の向くままに走る。
一番好きなランニングスタイル。

宇都宮の街を流れる「田川」
今回はこの川沿いを走りました。
























早朝、日の出前に電車で自治医大駅まで。
ここから約４ｋｍ東に田川が流れています。


今回のスタートは「境橋」


眩しい朝日を浴びた日光連山を見ながら田川沿いの不整地を走り出す。

川の流れ、風の音、鳥の鳴き声を聞きながらのスロージョグ。


生き返るような感覚。

気持ちいい。


時折ダッシュしたり、立ち止まって梅の花を愛でたり。





川には何本もの橋がかかっている。

大きいのがあったり小さいのがあったり。

その先の橋までいくとまた次の橋が見えてくる。








　
いい時間を堪能しているとそこにはニャンコがいたり。

こういう風景がまたいい。







約３時間、ゆっくり走ると宇都宮の街に到着。

ゴールは宇都宮駅前の「宮の橋」
スタートとは随分と様変わりした風景に一種の達成感も感じられる。

朝のほんの数時間。
何かちょっと得した気分になれる。






























～田川（たがわ）は、栃木県日光市上野の低山地を源流に、関東平野の最北部を南下して県都宇都宮市街地を流れ、茨城県結城市で鬼怒川に合流する～





夏は灯籠流しのある田川。（宮の橋から）




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ランニンググッズ Nike＋

東京マラソン前日、 『ＥＸＰＯ東京』のＮikeブースで遊んでいたら、貰った景品。

Ｎike＋

その時、モニターとしてコレを装着し走ってみたがおもしろい。

・時速
・距離
・時間
・ペース
・カロリー

色々分かっちゃう♪

しかも、他の人とのデータ比較も出来るという優れもの。

いいもん貰ったと思ったら、ipodは自分の持っているshuffleでは対応出来ない。
それにNikeのシューズもない。

新たにiPod nanoとＮｉｋｅシューズ、この２つを買おうとすると？？？

果たして購入すべきか。


よく考えると、Nike＋はいらないがこの２つのうちのどちらかが欲しかった。


しかし最近のランニンググッズもいろんなものがある。



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朝ラン

早朝。


ここ最近日の出が早くなり、走っている最中に目にする景色が楽しみ。


自分のランニングタイムはこの時期、まだ空には星がキラキラしている時間に始まり、終える頃は真っ赤な太陽が登場する。


気温はマイナスのため、寒くてカメラは持って走れなかったけど、ザックを背負って走ってみました。











今朝は西の空に満月。
　　　　
　　　　
あっという間に東の空が赤、オレンジ、黄色に。

　　　　　　
すれ違う他のランナーには湯気が上がっている。



早朝、一日で一番好きな時間。


こういう時間に走れるって幸せだよな。


明日の朝、また幸せを感じるために、もう寝よう。






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いよいよ、東京マラソン

ハンガリーのコーチという町で作られた馬車。

人を目的の場所へ導くこの馬車はいつしかこの地名で呼ばれ、それが転じて目標達成への導きをコーチングと呼ぶようになったという。





東京マラソンまであと数日。

今回は 「完走が目標」 の妻のコーチとして数ヶ月間、妻にマラソンを完走するためのKnow Howを自分なりに教えました。

当初走ることはおろか、長時間歩くことすら出来なかったのに、徐々に走る楽しさを覚え、5km.10km.15kmと距離を伸ばす姿を見ると、人間の凄さをまじまじと感じます。


「教えることは教わること」

フォームや呼吸法、ペースのつかみ方など教えることによって逆に教えられた気がします。

自分の記録更新も案外コーチングのお陰かも。




最近は去年走った記憶を辿りながらコースイメージング。

ペースはゆっくり。

コーチングは目標達成（ゴール）まで。






「誰かの支えになろうとする人ほど、支えを必要とする」
私も居るし、あなたも居て下さいね。（河童さんのブログより引用）



花の都でのマラソン大会、存分楽しんできます