[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
職場まで行ったものの、ハぁーハぁーの連発。
もしかしたらレース中の下痢もすでに兆候があったのかも。
さて、今週末はエキデン。
久々のエキデンは１区。
（どうせだったら１区以外がよかった）
職場で編成したチーム名は 「 ×△病院駅伝部 」
衣装は色々悩み、悩み…。
ゴレンジャーの案も出たが今回は４人だし…
で、白衣にしました。
マジ走りで勝負するので超ミニに加工し…。
久々のロード１０ｋｍ。
久々の白衣。
すね毛剃って…、スパッツはいて…。
病み上がりだけどせっかくだし…。
４０分切れるようにマジでいきます。
化粧も
走り終わったら点滴覚悟で
さて今年はどんなドラマが待っているのか。
朝３時スタートのこのレース。
昨年はいい思い出になりました。
今年も初心に戻って
完走して涙出るぐらいの感動を味わいたい。
この足で感動をガッチリ掴むぜ！
人に語れる感動を…。
ゼッケンは４７。
参加される方、見かけたらお声かけてください
朝目が覚めると、雨のはずの天気が
ここ数週間、質を求めた走りをしてないので、ここぞとばかり宮環周回へ。
宮環（宇都宮環状線）は距離にしてだいたい山手線と同じ３４ｋｍ。
（そこまでの距離を含め走った距離は＋３．５ｋｍ）
今回はＬＳＤではなく、ハンガーノックを含めた「限界」を味わうというコンセプト。
５：３０ ＳＴＡＲＴ
脚は軽い。
押さえているつもりがガーミンのスピードキロ４分１０秒。心拍数１５０。
２５ｋｍ過ぎまではサブスリーペースでフォームを気にしながら走るが…。
きた。
変なのが…。
信号にひっかかる度に疲労感ＵＰ。
同行したぶっ壊れかけているiPodは珍しく元気に
軽かった脚が突然重い。
３０ｋｍ過ぎに止まった。iPodではなく脚が…。
腹が減っているのは分かっていたが、あえて行けると所までと、走り続ける。
結果、
声も出ません。
フラフラ。
おおっと、視界が狭まって幻覚が見えてきます。
ハンガーノック。
ワォーーーン、ワォーーーン。
iPodの音楽とは別の音楽が頭で鳴り出す。
もの凄い疲労度。
心拍数１５０、ペースは６分、６分３０秒、７分、１０分。
スピード落としても心拍数１５０のまま。
何度も止まって歩く。
シューズは汗でグチョグチョ。
膝には白い塩の結晶が。
狙い通りハンガーノックを味わい、疲労度はＭａｘ。
３７．６ｋｍ走り、８時４６分過ぎ自宅到着。
いっそのこと倒れちゃおうかな～なんて。
フラフラでシャワーを浴び朝食。
体内にエネルギーが循環するのを実感し復活。
疲れましたが、１１月下旬までは出来るだけ毎週末やります
時間が出来たので、井頭公園を走ってきました。
最近、たまに走りに来るこの公園はお気に入りのランニングコースのひとつ。
この公園は自然が豊富です。
とちの木は秋の色に。
走りやすい季節になりました。
一周３，１００ｍのコースには１００ｍごとの表示もあり、スピード練習にも最適ですが
今日はカメラを片手に秋を感じながらのスロージョグ。
何も考えず、タイムも見ず
気になったら折り返したり
コース外れて不整地を走ったり
４周したころで疲れてきたので終了。
疲労抜きのまったりジョグでした。
会場作りが始まっていました。
再来週はこの公園も賑やかになりそうです。
大田原といえば、市民ランナーには聞き慣れた名称。
サブスリーがよく出ると言われるコースの「大田原マラソン」の開催地である。
会場の運動公園にはポスターが貼っていました。
モチベーション上がるよな～
昨年は強風のため散々たる思いだった。
今年のチャッチフレーズは 「走るあなたが主役です」
そう、主役は走る自分！
狙いますよ、今シーズン初のフル。
キロ４分１５秒のペースで４２．１９５ｋｍ走り切りたい！