日光東照宮～宇都宮ＬＳＤ

たまには違うコースと思い

始発電車で日光に行き、走って宇都宮までのＬＳＤ

せっかく日光まで来たのでスタート地点はここ東照宮に。

























「日光を見ずして結構と言うなかれ」

自分の場合 「奥日光を見ずして…」なんて思っていたが


久々に見てみると、やはり日光の寺院、歴史建物はすごいものがある。

早朝の寺院を見学しながらアップジョグした後スタート。






























コースは日光街道～日光例幣使街道～大谷街道～宇都宮までの約３８ｋｍ



日光街道の杉

何度も見ている杉並木だが近くを走ると歴史を感じるその迫力はすごい。

根が銀杏の葉の形をしている銀杏杉なる杉もある。





















日光は標高５７０ｍ、宇都宮は１２０ｍ

コースはずっと下りです。



旧今市からは例幣使街道へ

夏に開催される日光杉並木マラソンのコースを走ります。

道幅が狭いので走るには向いてないが信号が少なく気持ちいい。



























ついつい上がってしまうスピードを

一里塚や道標を見ながららゆっくり走り

文挟から大谷街道へ




ここからは静かな街道となり走りやすい。

よくトレーニングする古賀志山を過ぎ








　　ちょっと寄り道をし

　　大谷石のばかでかい平和観音など見たりすると

　　あっという間に宇都宮です。








飽きがこないコースのおかげか案外近く感じた日光～宇都宮でした。

でも花粉症の方はＮＧでしょうね。

予定

正式エントリーはしてないが参加予定のレースは


３／２９（日）　仙人ヶ岳トレイルレース 【17.3km】
４／１２（日）　OSJ奥久慈トレイル50K  【50km】
４／３０（水）～５／２（土）　「川の道」フットレース （前半ハーフ） 【265km】
５／１７（日）　野辺山ウルトラマラソン 【100km】
５／２４（日）　赤城トレイルレース 【34km】
７／２４（金）　富士登山競走 【山頂コース】

１０／４（日）　おらが村・心臓やぶりフルマラソン 【フル】




























正式エントリーは３月以降になるが、どれも万全でいけるようにしないと。

今の段階だと全て完走出来ないだろうね。

力を出せるようにトレーニング計画を試行錯誤してくのもまた楽しみのひとつ。

走るからには楽しめる力がないとね。

今月は少し距離を踏んで、来月から登坂練習予定。



で、ターゲットはやはり富士です。


（おっと、その前に２月、３月は駅伝が！これはマジモードでいきますよ！）

ふぅぅっっ

久々の30km走。


コースは田川沿いの不整地。

ザック背負っているわけでもないのに

体が重くて超しんどい。
























日光連山眺めながら宇都宮駅から徳治郎まで。

（いい景色だったのでカメラ持ってないことに後悔、写真は携帯で）

15ｋｍぐらいで宇都宮アルプス到着。

行っちゃおうかなぁ

いや、低山でも今日は装備なしのため我慢。



でも足踏み入れなくてよかった。

思った以上に疲れた。


家に着いて

ふぅぅっっ

大きなため息。

こんなんじゃ山は走れなかっただろうね。



キロ５分半のペースなのに、結構しんどい。

体力が落ちていることを実感。


じっくりカラダ作っていかないと。

マイナス７℃

奥日光はマイナス７℃

冷凍庫のような冷たさで鼻水も凍りました










































久々の白い戦場ヶ原



スキーするのにはまだ不安があるので

脚のリハビリを兼ねて雪上ウォーク



たまには雪上ランあり



約１０ｋｍをゆっくり楽しんできました



（詳細は後ほど）

朝ランも再開

一昨日から朝ラン再開



　　昼走るより
　　　
　　夕方走るより

　　夜走るより　　　寒くても朝がいい





























故障で走れなかった

たった２週間で変わったことがいっぱい感じられます





真っ暗な寒い早朝でも走っている人が増えている


月や星座の位置


朝飯の美味さ










　　　大寒のこの日はマイナス２．６℃

　　　（この表示がマイナス８℃の朝もあった）










まだ再発が恐いのでゆっくりジョグ

iPod はついついスピード出してしまうので外し

替わりにカメラを持って出来るだけゆっくり




毎日ラップを取っていた区間も

自然と時計を触ってしまうがしばらくはナシ





いつも会う犬の散歩のメンバーと久々に挨拶を交わし

散歩している老人たちに応援されて





　　普段と　　
　　　　
　　いつもと変わらぬ

　　朝に感謝し　　　朝焼けを満喫し







最後だけは普段通りロッキーになった気分で走り切る



普段の半分の距離を　　

倍の時間で走ると相当の違う景色が感じられます



今回の故障でいろいろ感じとれる範囲増えた気がします。