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ウマイって感じる瞬間
大事ですね。
Canon Power Shot S90
先日、近くの知らなかったパン屋に行ってきました。
知らないものですよね、もう何年も住んでいるのに…。
ほっぺた落ちると思えるとき
口の中にずっといて欲しいと思えるとき
飲み込むのがもったいないと思えるとき
美味しいと感じる感覚が研ぎ澄まされた感じです。
「 餡バター 」
美味しいあんと
カルピスバターが
詰まっていました
「 落花生とあおさ 」
薫りといい
歯ごたえといい
好きな味です
「本日のキッシュ」
ブロッコリー、じゃがいも、ベーコン、チーズの具がどっさり
すっかり
デブすいっちオンです。
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寒気が入り込んで
いい雪が降っているようですね。
仕事してても降雪情報が気になる時期。
地元秋田では大雪との連絡がありました。
「いいぞ～！」
思わずワクワクしてしまいます。
（写真は2008.1 西大顚）
ああやって、こんな感じで…
雪山の妄想が膨らみます。
昨シーズンは脚痛めて全然行けませんでしたが
今シーズンは楽しみたいです。
がっつり筋トレ。
１０ｋｍとかハーフは普段の筋トレで済ませますが、
フルとかウルトラの場合は
だいたい４日前に激メニューを追加。
今日は 「さのマランソン」 の４日前
いつも通りこなしておきました。
週末の羽黒練と宮環周回での筋肉痛が
ようやく解消されてきたところへの注入！
再度、ハムも四頭筋も背筋も腹筋も乳酸がたっぷり。
筋トレ後にJogを入れてほぐしましたが
またもいい筋肉痛と出会えました。
【普段のメニュー】
フルスクワット ６０
片足スクワット ３０
背筋 ３０
腕立て ３０
腹筋 ３０
腰部アッピダウン ３０
フロントランジ ３０
バービー ３０
以上を３セット
（ここまでは大体週２～３ぐらい）
【激メニュー】
フルスクワット連続 １，０００
（これがハンパじゃない）
走っているといろんな景色と会えます。
朝もいいけど、夕焼けもまたいいですね。
埋もれてしまう前に
秋の写真を一枚。
この日はオレンジ色のいい色と出会えたランニングでした。
朝もいいけど、夕焼けもまたいいですね。
Canon Power Shot S90
埋もれてしまう前に
秋の写真を一枚。
この日はオレンジ色のいい色と出会えたランニングでした。
秋色づく里山、出流山に足を運んできました。
「ごっつい練習会」 の翌日
長いのも走っておきたいと
この日は早朝３２ｋｍ走った後だったので
脚は満腹状態。
ただ身体の芯みたいなところは元気。
「気」 がうまく流れている感じです。
満願寺の山門 「仁王堂」 の先では
色付いた木々が迎えてくれました。
この日、出流町では 「蕎麦祭り」 がやっているようだが
これは後のお楽しみにして先に向かいます。
いやいやキレイですね～。
秋の空気と秋の薫りがします。
本願寺までの道のりには赤や黄色
澄んだ空といいマッチングでした。
来週の大田原での完走を祈願していると
その先には 「奥乃院」 なるものがあるという。
ん？何ソレ？
「鍾乳石で自然にできた十一面世音菩薩の後ろ姿」 なるものらいい。
自然に出来た？って、それなら見に行かねば。
３００円の入山料を支払い奥へ。
登山道ではいろんな看板に目が引かれます。
「いっさいの煩悩消えゆく森林浴」
その通りと思われるように清々しくなります。
前日の筋肉痛で脚がなかなかいい具合で嬉しい。
それでも階段になると体幹を使った動きを復習、ウリャ～。
歩き出して数十分、距離として１．５ｋｍぐらい歩くと
「奥乃院の拝堂」 到着
この拝殿が鍾乳洞の入り口になっいて、
高さ四メートル余、その先には鍾乳石で自然にできた十一面世音菩薩の後ろ姿の尊像が…。
あまりにも神秘過ぎて写真は撮ってきませんでした。
～天平の住古、下野の国司、若田氏高卿の奥方が子宝に恵まれなかったのを嘆かれて、
奥の院にこもり祈念して授かった一子が勝道上人であります～
あの日光連山を切り開いたと言われる勝道上人か。
何となくそういう話にもうなづけるような感じでした。
出流川の源泉の 「大悲の滝」
美味しい蕎麦の源となる水はすごく澄んでてキレイ。
下山後は
この出流川の美味しい水で作った蕎麦屋へ直行。
蕎麦祭りのせいか
客の多いこと
待つこと数十分。
何とも言えない蕎麦をいただきました。