何？この騒ぎは？？

今日は休みだったのに…。
急遽、出勤になってしまいました


仕事へ向かう途中、何やら宇都宮の街が賑やかなのに気付いた。


何？この騒ぎは？？


仕事をしていると演奏らしいものも聞こえてくる。


昼休みにカメラを持ってちょこっと街を歩いてみるとジャジャーン。


「宇都宮餃子まつり」＆「MIYA JAZZ」なるジャズ祭りをやっていた。


しかも職場のすぐ近くで…

いいやねぇ。ジャズ聴きながら餃子と。。うらやましい。

しかし随分並んでいる。餃子買うのに待ち時間が30分なんて看板も出ている。

明日もやるみたいですこのお祭り。
で、明日もやるみたいです。お仕事…。。。




　　　　応援ありがとうございます 

生きるって何ですか？

「何をしていても生きがいがなくつまらない。死にたいです」
「生きるってなんですか？」

こう質問されたらどうしますか？

先日、仕事で県内の衛生管理者向けのメンタルヘルス研修会を開催しました。
その時招聘した講師が受講者に話された一部です。

「ん～」

皆さん、悩んでいます。

今の日本、自殺者が年間3万人を超えています。
（ちなみに交通事故の死亡者は年間6千人弱）
ここ数年の傾向では30歳台の「うつ」が増加しているのも特徴。
出来る人こそ「うつ」になるとも言われています。

さて、この講師に「あなたも出来る人。セルフケアはしていますか？」と質問されました。

考えてみると、自分の場合、走ったり、山に入ることで気持ちがリセットされるようだ。
結構しんどい仕事も早朝走ることにより、その日の仕事の組み立て方（進め方）を整理出来るし、最近は走っている時「素晴らしい日の出」と出会える。

「あ～、生きているって素晴らしい」ってほぼ毎日感じられる。

こう考えると、激務の連続だった東京勤務が続いていたら…。今頃走っていただろうか？山に行っていただろうか？？恐くなってきます。


講師の先生は精神科の先生であると同時に、実はランナーでもありました。
「競技のためにではなく、仕事から離れていい汗をかく程度」
と言われていましたがフルマラソンやウルトラマラソンも完走しているようです。

確かに、競技として走っているアスリートは1度フルマラソンに出ると3ヶ月から半年ぐらい走れなくなります。

「走ることを楽しむ」
これが我々市民ランナーでしょう。

走ること、山に入ることが運よくいい処方箋になっているようです

あまりこういう自覚症状ないからなぁ。

～運動習慣のない人に多い自覚症状～

【身体症状】
背中が痛む。胸が痛む。肩がこる。疲れやすい。胸やけがする。頭が重い。寝付きが悪い。
【精神症状】
陰口を言われているようだ。人ごみの中で気分が悪い。何かするのがおっくうである。朝起きると気分が悪い。言いたいことがうまく言えない。

でもすぐ周りには「うつ」症状を発症されている同世代が何万人もいるのが事実。
そう、その大部分が「出来る人」。

突然、「生きるって何ですか？」って質問されたら…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1日1回ポチっとな→　　　　応援ありがとうございます 

コース試走（大田原）

台風一過の今日は朝から晴天

来月23日に行われる「大田原マラソン」のコース1周を試走をしてきました。

会場の美原陸上競技場は工事が終えたばかりのようで、競技場の回りにはウレタンゴムが敷かれ素晴らしいランニングコースでした。

今日はこのウレタンゴムのコースを妻が走りたいとのことなので同行。（写真は妻が撮影しました）

一緒に走ったのは師匠のＤｒ.ザトペックさん。

陸上競技場の外周を1周しレースコースへ。

どっちだ？

コースがうまく把握出来ず、逆走していたのでずっとこのまま逆走することに。

全く起伏のない平坦なスピードコースでした。

途中、「大田原牛」がいるのか、なかなか強烈な匂いが漂う所も。

ペースはキロ4分後半で快適。

色々会話をしながら走るとハーフの距離もあっという間でした。


19ｋｍ過ぎからキロ4分前半にペースアップし23km弱を走り、陸上競技場に戻りクールダウンジョグ。

すると、たまたまココで走っていたという、城内坂ウルトラマラソンで一緒に走った☆さんと出合った。

お互いあまりの偶然にびっくり。

しばらく話し込み記念にパシリ








制限時間が4時間というレベルの高いこの大田原マラソン。

何とかうまくペースの合うランナーに付いていき自己ベストを更新させたい。








1日1回ポチっとな→　　　　応援ありがとうございます 

シューズ買替

今履いている練習用シューズがヘタってきたので買い換えました。


午前中、佐野アウトレットモールに行ってアディゼロを買おうと思っていたが、結局足にフィットするのがなく宇都宮に戻ってアシックス New York GT-2130 を購入。

今履いているのも良かったが、アキレス腱付着部に違和感が感じたりしてのでコレに戻しました。
（New York の方がアキレス腱付着部分がフカフカしている気が…）

しかし黒ってのもあるとは知らなかった。

1,000ｋｍを目途に買い替えようと思っていたが1,200km以上走っていた。

故障しなくて良かったが履き比べると明らかに新品との違いが分かる。

明日これで大田原マラソンコース半分を試走してきます



店内でいろいろ物色していると偶然にも矢板ＲＣのimaさんが…。ビックリ
色々話が出来て楽しかったです



1日1回ポチっとな→　　　　応援ありがとうございます 

入賞したい

そう言えば、走り始めてこのかたマラソン大会では入賞ってものが一度もない。

昨年の「さくら湖マラソン」悔しく、惜しい思い出がある。
言い訳のようだが、故障続きで痛み止め薬を飲んで挑んだ初の5ｋｍ。

途中、薬の副作用か？

ばったりおかしくなり後続に抜かれる、抜かれる。
フラフラし出した。女子高生にも抜かれる。
相当悔しかったなぁ。

更に追い討ちを掛けたのが、フラフラの自分をちょっと前に抜いていったランナーが入賞しているでは…。
しかも自分と同じ年代で。
自分は11位。（記録19分31秒）

帰りの道中ずっと悔しい思いをしていた。
あの時薬を飲まなければもしかして…。
ロキソニン2錠も飲んだからなぁ…。。



そんな自分が駅伝でいい思いをしたことがある。
昨年Ｄｒ.ザトペックさんに誘っていただいた「さくら市駅伝大会」
自分の出番は1.51ｋｍの階段がちょっとある変形コース。
このとき「区間賞」頂きました
第4区間1位。（記録5分10秒）

来月、それ以来の自身2回目となる駅伝「第51回“浮き城のまち行田”駅伝競走大会」に出る機会が。
（ヨッシーの父さん手配していただきありがとうさんです）

一番おいしいアンカーなので張り切っていきたいと思います。
出来たら入賞してうまい飲んでみたいなぁ！




1日1回ポチっとな→　　　　応援ありがとうございます