週末は「さの」

今週末は『さのマラソン』【フル】を走ってきます。

 

そういえば去年は宮崎県知事立候補直前の「そのまんま東」がゲストで来ていました。

その時は、今の大フィーバー振りは想像をしていませんでしたが、根が真面目でおもしろいという印象はありました。

 

 

（写真は２００６　さのマラソン）

コースは思った以上に起伏はなく、気持ちのいいコースという印象。

もちろんエイドには食い物があったような…。。

 

去年は故障明けということもあり、ゆっくり脚と対話しながら走りました。

（タイム3”33’06）

 

 

大田原から２週間弱。

足底に違和感が残るものの、体の回復は問題なし。

ただ、うまく調整しきれていないのが不安だが、今年最後のレースなので、大田原での反省点をしっかり補って楽しんできます。

 

目標は３時間２０分カット。

（大田原の目標より１０分多めの設定だが、状態から見ると厳しいかな）

 

 

本命は１／２７勝田マラソン

ここで最高の走りが出来るように調整していきます。





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洞性徐脈

先日人間ドックの結果が届きました。

今まではなかったが、今回は有所見。病名が記載されていました。

 

病名は 「洞性徐脈」

この病名が付いたことは正直、嬉しい。

何だかランナーとして認定されたような、そんな変な気がします。

問診の時にドクターがカルテの心拍数の欄に赤く「マラソンランナー」と記載していました。

 

走り始めてからの健診結果を見てみると体重もそうだが心拍数も年々低くなっている。

 

２００４　　６０　

２００５　　５１
２００６　　５０
２００７　　４６　

 

体重は数ヶ月で７９ｋｇ→６４ｋｇ（▲１５ｋｇ）

 

走り始めたのは2005年5月。

それまでは完全にメタボっていたし1km走るのもゼイゼイ。

ゆっくり走っても心臓が口から出てくるかの如くバックバックしていました。

 

当初の目標はただ「継続」。

大会なんて考えていなかったし、まさかフルマラソンを走るなど夢にも思っていませんでした。

 

次第に体重が減っていくのとともに走ることが楽しくなり、走れる距離も広がり、走る仲間も出来てきて生活も変化。

 

 

今回、人間ドックの結果表を見ながら、走り始めたここ数年で変化（進化）していく「目に見えない部分」を再確認した感じがします。 

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大田原マラソンを振り返って…

＜今回は読むのが嫌になるぐらい長いっすよ～＞


マラソンは奥深い。

今回の大田原マラソンでは多くの反省点がありました。




























【情報収集不足】

受付の際、一般のスペシャルドリンクの受付が。

そこまでは知っていたが、エイドのバナナなど食べていれば大丈夫だろうと全くのスルー。

【寒さ対策をしなかった】

気温８℃、風速８ｍ以上のコンディションでのランパン、ランシャツは厳しい。

【前日のドカ食い】

カーボローディングと言いながら前日にドカ食い。

ペース配分とか色々あるが、この３点が大きな失敗点。

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身体の仕上がり状態としてはまぁまぁ。
レース展開次第では目標の３時間１０分切が出来るかと思っていました。

スタート前から風がやや強かったが、大丈夫だろうとランパン、ランシャツ、アームウォーマーで集合位置へ。

またしても列ぶ位置を間違えた。というか遅れて列んだため随分後方からのスタート。

フルマラソンだしゆっくりいこうと開き直り、テクテク走り出す。

３ｋｍぐらいまでは渋滞だった。

ペースがつかめない。はじめの５ｋｍまでは１ｋｍ毎の表示が欲しかった。

全体を通して汗をかいたのは、渋滞が緩和した３ｋｍぐらいから１０ｋ地点ぐらいまで過ぎぐらいまでだと思う。あとは冷や汗が…

早めの給水とエネルギー補給を心掛け、胃の調子を整えるためガスター１０も服用していたので胃の調子もばっちり

 

５ｋｍ地点が見えてきた時、よしっ、早め給水を頂きと思いきや、何？？スペシャルドリンクしか出てない。
当然受付していないから取れない。何処までいったら給水あるんだろう？

そんな不安の中、１０ｋｍ地点通過。おいおい、そんなはずないだろう？

すると目の前に矢板ＲＣのimaさんを発見。

「給水ってないの？」

思わず聞いてみると、すぐ先に現れた。

ようやく給水。

低カロリー水「ダカラ」を頂いた。これがうまく感じたのはココだけ。

でも、これだけ？
バナナとか食い物は？？

またしてもちょっと不安になりながら１２ｋ過ぎ。今度は何やらトイレに行きたい気が…。

気のせいだ。あと２時間ぐらい我慢出来るはずと言い聞かせ１５ｋ地点を通過。

思わず、おォォォっと思うような強風。

白くなった那須岳から吹いてくる風をモロに浴びながらペースはガクンとダウン。

１８ｋ付近、今度はこちらも白くなった高原山から風が吹いてくる。急激に体が冷えてきた。

２０ｋ過ぎまでこの冷風を浴びると、いよいよトイレに行きたくる。

トイレの心配もそうだが、２周目はさすがに食い物あるだろうと思っていた。

時間も昼だし普通に腹が減ってきていた。
このままだと確実にエネルギー切れを起こしそう。

しかし２５ｋ地点にも３０ｋ地点にもあったには、低カロリー水「ダカラ」。

あらかじめスペシャルを置いておいたランナーが羨ましく感じた。

高カロリー飲料が、ほ・し・い～
 

３０ｋ地点で、気分を変えようと、ずっと我慢していたトイレへ。

Standingスタイルには先客がいたのでCrouchingスタイルへ。

昨日ドカ食いしたのが原因かちょっと腹も痛いので、せっかくならついでに少し軽くなろうと「うん○」を…

ここでハプニング発生。

Crouchingの際、両脚のハムと胸筋が攣った。（胸筋攣ったのにはビビった）

「ウ～、、をォ～△★※…、やばやば…」多分こんなコト言っていたかも。

何とか用を達し、トイレから脱出。

この時とっさに手摺を掴んだ時できたのか、レース後に指に変な血豆が出来ていた。

 

トイレから戻ると気分は爽快。

やる気が再び出てきた。

肩胛骨をグルグル回し、寒さ対策をしながら走り出す。

 

でもこの元気も…。

何とも、これほどまでかとも思える強風が吹いてきた。

３５ｋ過ぎにはもう顔を上げれないぐらいの強風。

また体が一段と冷えてくる。

脚の感覚がおかしくなってきた。必死に両脚を叩きながら「頼むぞ～！動け～！」と念じ走る。

これは何か食べないとまずい。低体温になるぞ。

でも、ある訳ない。

スペシャルドリンクがないことにこれほどまで苦しめられるとは。

温かい味噌ラーメンを想像しながら前へ前へ。

４０ｋ過ぎからさらに風が強い。

悔しい。その悔しさはタイムがどうかではなく、このレース展開が悔しい。

ここらからは歩いているランナーが多かった。沿道に寄って屈伸しているランナーも多い。

抜いた、かなり遅いスピードだがそれでも結構抜けた。ラスト４ｋ～３ｋのラップは5’17というスローペース。

沿道で「頑張れー」という声援が聞こえるがうまく反応が出来ない。
多分人生最期の時もこんな辛いのかなぁ、なんて思いながら、ただ脚を前に出すだけだった。

 

そんな中、カルちょこさん発見

「さんぽさん、あともうすぐだよ！」この声援が効いた。

カルちょこさんは応援だけのために仕事終わってからわざわざ高速で…、そんなこと考えたらこうしちゃいられない。頑張らないと！

最後の力を振り絞ってゴールまで何とか辿り着いた。

 

ふぅ～。。

 

フラフラしながらテントまで戻り、大の字になって横になった。

気が遠のいていく。
ぇ！ん！？　何か言われているか？

ちょっとの間、意識がなくなったようだ。

 

気が付くと、サブスリーを狙っていたヨッシーの父さんも疲れ切った表情でテントに戻っていた。

あんなにくたびれてるヨッシーの父さんを見たのは初めてだ。

今回はお互い「不発」で悔やしい思いを味わった。

 

差し入れの食い物を物色。

だんだん正気になってくるとともに益々悔しくなって今度は前に倒れ込んだ。

 

今シーズン初のフル。通算でまだ４回目のフルだが今回は一番悔しいマラソンだった。

まぁ、確実に記録は成長しているからいいとしよう。

マラソンは奥深い。だからおもしろい。

次は１２／９佐野マラソン。

あまり時間がないのでうまく調整出来ないかもしれないが今回の反省点を生かし、笑ってゴール出来るように楽しんできます



～  5km     22'55
～10km     44'40  （21'45）
～15km  1" 7'39  （22'58）
～20km  1"31'27 （23'48） 
　　（Half 1"36'26）
～25km  1"54'04  （22'36）
～30km  2"17'47  （23'43） 
～35km  2"42'00  （24'12）
～40km  3"08'42  （26'42）
～Goal   3"20'34 

 　　応援ありがとうございます  

準優勝！～駅伝～

大田原の疲れ満載の11/25は“浮き城のまち行田”駅伝競走大会に参加してきました。

天気はばっちり
ただ、いまだ大田原でのバリバリの筋肉痛。
（前日は歩くことすら厳しかった）

アップをしているとパンパンのハムストリングが変な感じで、走り方を忘れるぐらいおかしな動き。

果たして走れるのか？

さてメンバーは

第一区　よ～ぢさん
第二区　酔～いどんさん
第三区　Ｓ藤さん
第四区　ヨッシーの父さん
第五区　さんぽ



号砲がなると気持ちが高まる


いけー！頑張れー！
そりゃーー！いったれーー！！


詳しくは、ヨッシーの父さん＆酔～いどんさんのブログで





結果は　準優勝


自分は走り出したら痛みは忘れ、何と「区間賞」までゲット
（結局一番おいしいところ頂いてしまいました）





アフターは温泉で汗を流した後、軽くで盛り上がり、何とも気持ちのいい一日でした。


（大田原の詳細は後日アップします）







               　　応援ありがとうございます  

撃沈… ～大田原マラソン～

【 速 報 　大田原マラソン 】

今のチカラはこんなものか…。。。

今シーズン初のフル、撃沈しました。

すべて出し尽くし…。。
（30km手前ではうん○も出して）

あ～、チクショー

反省点は多々あり…。
今度いつか…、後ほど…、アップします。
（でも今は思い出したくもない）

ゴール後は久々に動けなくなりました。

凍えそうだった。

記録 3'20"34 （手持時計）













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