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～ 長くなってしまいました
～
スタート前はチームまる高の皆さんとの話が楽しく、あっという間に時間がきてしまいました。
そんなんで全くアップなし。ストレッチすらあまりしないでのスタートラインヘ集合。
スタートの号砲なるまでの間の緊迫した数分。
気持ちが高まってきたせいか体調の悪さはどこかにいったようだ。
走りたい気持ちでいっぱいになり、時計のアラーム設定を22’40に設定。
当初目標としていた3時間10分の5kmラップの22’30は無理だが5km毎10秒遅れの3時間12分台ならいけそうかな、無謀にもこの時そんな気がしました。
スタート直後は気持ちを抑えてゆっくり。
熱発しているのが実感出来るように、寒気がするのと同時に汗が出る。
ペースはゆっくりなのに汗の量が多い。
不安になって周りのランナーの汗を確認したり、ペースを確認したり、いつも以上に慎重に入りました。
『チームまる高の旗』を発見。
妻とまる高会長さんが昭和通りの真ん中で旗を持って応援してくれているでは。
手を振ると「帰って来いよ～！」
こういうのってすごく嬉しい。
どんどん抜かれる。
そのうち一気に抜いてやるからねっっ！という気持ちで抜かれ放題。
7ｋｍ前後でゼィゼィいいながら抜いていくランナーもいるでは。
ロッキーのテーマ
が聞こえてきた。幻聴か？
いや、大きなボリュームでランナーを盛り上げてくれてるいたのだ。
なかなか粋な心使いに感謝。
10ｋｍ過ぎにY師匠が抜いていった。きれいなフォームだ。
Y師匠とはゴール目標タイムを確認し、お互い頑張ろうと励まし合った。
15km付近から今度は抜く一方。ペースは上げていないが周りが落ちてくるのが分かる。何か今回は冷静に走れている気がする。この辺までくると体調も安定してきたのか、かえって調子がいいと思える場面もあった。
自分が抜き返したランナーの中にさっき抜かれたY師匠がいた。後で抜いてくださいと声を掛ける。
20km、25km、30km通過
エイドではバナナ、梅干し、キンカンを補給。
汗の量が多いのでいつも以上に給水は取った。
思ったほど疲れが出ない。
35km過ぎの魔のゾーンのために抑えているつもりが、周りが落ちてくるのでスピードが出ているような錯覚が起きる。
そんな時、一人きれいなフォームで走っているランナーを発見。
このランナーは他のランナーに付いて走っていたので、自分も後ろに付かせてもらった。抜いてしまいそうな場面も何度かあったが、同じくらいのペースだったのであえて抜くより引っ張ってもらおうと思いぴったり付かせてもらった。
３人で相当のランナーを抜いた。おかげで魔の35ｋｍ過ぎも気持ち良かった。もう少しペースを上げ前へ出ようかとも考えたが、このフォーム、息使いを見るとレベルは上だと思い抜かずに様子をみた。
昭和通りにさしかかった時おかしくなるぐらい気持ちが良くなった。
ランナーズハイってこういうことか？
このままずっと走っていたい。
そういう感じ。
脚が攣ったのか倒れ込んでいるランナーも何人かいた。
そういえば２年前の初フルではここで歩いてしまった。
その時のことを思い出す。
でも今回は違う。脚もまだ元気いい。息は苦しくない。
今日のためにスクワットも相当こなした。
直前には一気に1,000回やったこともあった。
そういうのが効いているのか気持ちよく走れる。
今まで乗っていた器とは違う器に乗っている実感がある。
これまで引っ張ってくれた２人のランナーとは別れペースを上げた。
目の前にヨッシーの父さん発見。
直前に首を痛めたながらもここで会うとは…。
目標としているランナーだけに抜くのは嬉しい。
「辛いけど負けられないよ！」多分こんなことを叫んだと思う。
ヨッシーの父さんを抜いてからはまた夢中で走った。
ラスト１ｋｍは多分キロ４分を切っていたと思うが40km地点でラップをとるのを忘れていたのでどうだか…。
（後に５ｋｍ毎のラップは出るらしいので楽しみ）
会場に入ってからも突っ走った。
すると大声で自分の名前（本名）を呼ぶ声が聞こえた。
振り向くと、まる高会長が手を振っているでは！何故本名を？
手を振り返しそのままゴール。
記録 ３時間１２分４９秒（自己新）
びっくりだった。あんな状態でこの記録とは。
やはり走った距離は裏切らなかった。
（ネット 3"12'27）
しばらくしてから仲間の応援にコースに出た。
そこには頑張っているランナーが真剣に走っていた。
「ガンバ！あと少しだよ！」
「Fight！ラストだ、頑張れ！」
思わず熱くなり、痛めていた喉がガラガラに…。
今回初のフルマラソンのやまとそばさん、やますきーおさん、２回目のカルちょこさん、ばるこさんがまだ走っている。
だんだん陽が暮れてくる。
救急車のサイレンが聞こえたりで何か嫌な予感。
もしかしてリタイヤしたかな？
厳しかったかな？色々考えながら行ったり来たり、また行ったり来たり。
そんな中カルちょこさんが現れた。
疲労困憊なはずが足取りも軽く、応援に笑顔で応えてくれて安心。
やますきーおさんも登場。
限界を超えているような、それでもゴールを目指し走る姿はかっこよかった。
続いてばるこさんが入ってきた。
素敵な笑顔はとてもフルマラソンを走ったとは思えない。楽しんでいるって感じで走ってきた。
遠くにやまとそばさんを発見。
もう、その姿を見たら涙が出るくらいだった。よく帰ってきました。歩くのが精一杯のはずの脚で汗をかいて走っている。
皆さん完走おめでとうございます。
他のランナーのゴールシーンをこれだけ見たのは初めてだったし感動しました。
走るのって何で感動するんだろうね？
自分でゴールして感動し、仲間のゴールで感動し…。
素晴らしい大会、素晴らしい仲間に感謝。
応援ありがとうございます
走る前に勝負あった。
正直そんな感じの体調の悪さだった。
喉は右側に隙間がないほど扁桃腺が肥大。
これは見なかったことにしよう。
熱発しているようで悪寒がする。
これも無視。
『やめておいたら？』 みんなにそう言われながらも、走ろうと決めた。
２年前、初のフルマラソンを走った思い出の大会だけに 「どうしても」 という気があった。
タイムではない。
ここで走って、ただゴールまで走りたい。
素直にそんな気持ちで出走。
ダメなら途中で棄権すればいいしと棄権のポイントもチェック。
盛り上がる雰囲気。
沿道の応援。
広い道路を走れる幸せ。
走れる幸せを噛みしめ、感謝しながら走ってきました。
ゴールまではもたないと思いながらも、思いの外いい走りが出来ました。
勝田まであと３日。
無理矢理仕上げたような体調だが、まぁまぁ、いい状態に仕上がった。
あとの金、土は軽いジョグ＋ウィンドスプリント程度の予定。
目標は 『３時間１０分切』
最近３０ｋｍ以上の走り込みをしていないなどの不安などから「楽しく走れればいいかぁ」って思っていたが、やはり走るからには真剣に臨みたい。
ペースはキロ４分３０秒
３５ｋｍ付近、２時間３５分から勝負だ！
３５ｋｍ過ぎ、ここからはランナー全員に例外なく苦しさ、試練がやってくる。
ちょっとペース落とそうかな。
歩いちゃおうかな。
別にプロじゃないんだし。
そうだよ、身体壊したら大変だし。
こういう悪魔のささやきが…
このささやきに応えるとレース後何ヶ月、いや何年も後悔することになる。
他のランナーはこの時、何を考えて走っているんだろうか？
今回は補強の筋トレを十分やった。そして数日間の禁酒もやってみた。
あとはベストを尽くして、レースを楽しむ。そう、ゴール後のうまい
を飲むために。
応援ありがとうございます
そろそろ意識しないと。
調子を上げるために行うメニュー「ウィンドスプリント」いわゆる「流し」をやってみた。
最近は寒いため走る時は厚着だったが、今日はやや薄着、シューズは久々の「スカイセンサー」。
超軽っ！
脚が上がるし、薄着のおかげで骨盤がグイグイ動く。
普段練習で履いているシューズは３５０ｇ、スカイセンサーは２００ｇ。
まるで裸足で走っているようだ。
片足１５０ｇの重さでこれほども違うものか。
体重は何と３ｋｇ増。
これはかなり重いはずだが、何だか今日は気にならなかった。
１ｋｇは３分と言われるから、勝田では９分も遅いかな？
体調は最高の状態にはほど遠いが、追い込みをしない楽な感じでこのスピード。
７．５ｋｍを２８分１９秒 （キロ３分４６秒）
ん！スピードは落ちていない
今出来る最高の状態まで体調を引き上げて週末を迎えるぞ～！
出張先での朝ラン。
これが出張の際の楽しみのひとつ。
今回は横浜ベイエリアを走ってきました。
横浜スタジアム・山下公園・ランドマークタワー・中華街。
せっかくなんで朝日が出るまで待ちカメラを持ってのスロージョグ。
すでにランナーが数人走っていました。
いつもと違う風景。
気持ちいいなぁ。
結構重かったけど、シューズとジャージ持ってきてよかったぜィ
小一時間、贅沢なコースを楽しみました。