×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
４／１３（日）は矢板RC主催の合同練習会に参加してきました。
参加人数はなんと６１名。
栃木銀行、落合ＲＣ、ＡＣ今市、上三川ＲＣと、ちょっとしたマラソン大会みたいでした。
栃木銀行、落合ＲＣ、ＡＣ今市、上三川ＲＣと、ちょっとしたマラソン大会みたいでした。
前日とは天気もガラリ変わり霧雨模様の肌寒い気温。
チームをペースで３グループに分け時間差でスタートします。
カメラ片手にゆっくり走ろうかと思い厚底のシューズでの参加だったが、せっかくなので一番速いグループに参加しました。
スタート前、寒かったのでアップを兼ねて一緒に参加した師匠のザトペックさんとアップに出かけました。
周辺のアップダウンを１ｋｍ程度走って戻ってみると、シーーーンとして誰もいません。
急いで準備し遅れること１０数分、キロ４分３０秒前後で追いかけます。
コースは２０ｋｍの「超」アップダウンのコース。
矢板運動公園～寺山ダム往復
所々に桜がキレイに咲いていてとてもいいコースです。
いい感じの起伏を数カ所越えると１０ｋｍ手前にはスゴイ勾配の登り斜面。
あと数キロこれが続いたら動きが止まったかも。
ゼィゼィ言いながら折り返して今度は下り。
改造車の「走り屋」１０数台とすれ違いました。
車高が低いためか勾配がきついためか車体を道路にガツガツぶつけながら爆音を立てて登ってくる。
車もキツそうでした。
途中５ｋｍ、１０ｋｍ、１５ｋｍの表示もあってペースも掴みやすく良かった。
練習会には超高速ランナーも数名。
自分達より大分遅くスタートしたと思われるが、当然抜かれました。
大会では一緒に走れることがまずないようなランナー達なので、その息づかいやフォームを見るだけでちょっと感動。
足取りが軽くとてもラクそうに、それでいて追いつけないほどのスピード。
スゴイです。
終始ザトさんとおしゃべりをしながら走り、最後の１ｋｍぐらいをビルドアップ。
下りもあったがスピード乗れたなぁ。
終わってラップを見てみるとびっくり
S ～ 5km 23’14
5km ～ 10km 46’53（23’43）
10km ～ 15km 1”06’09（19’11）
15km ～ 20km 1”26’30（20’21）
後半の10kmを39分32秒
練習で、しかもずっと会話しながらでのこのタイムには確かな手応えを感じました。
来週の甘楽20kmに向けいいカンジ。
走り終わった後は、温泉→蕎麦という予定でしたが今回は急用が入ってしまいここで退散。
いろんなランナーとも話が出来たし楽しい練習会でした。
（写真は昨年の０７、新緑の頃の寺山ダムの写真です）
矢板RCの皆さん、参加された皆さんお世話になりました。
誘ってくれた矢板ＲＣのｉｍａさんありがとうございました。
ポチっとな！
PR
即買い
以前memoryさんのブログで紹介されてた三脚 『ｇｏｒｉｌｌａｐｏｄ』 買いました。
いゃ～、このやる気満々のゴリちゃんの姿。
惚れ惚れしますね～。
これからの季節が楽しみ
木の枝にぶら下げて、あんなこと…、こんなこと…。
一体どんな写真を撮ってくれるんよ？
ポチっとな！ 応援ありがとうございます
古賀志山の麓にある城山西小学校。
校庭の孝子桜の木は何度か見ているが花をつけたそれは初めて見ました。
樹齢約４５０年のその桜はいっぱいの花を咲かせ、見る者を圧倒させます。
この桜はシダレザクラですが「古賀志の孝子桜」と呼ばれています。
「この村に住む孝行息子が、病気の父親の願いをかなえるために古賀志山中にある祠に一生懸命祈願したところ、翌朝この桜に花が咲き、病気の父は大変喜び往生を遂げた」
キレイですね。
すっかり春です。
いつもなら古賀志山を走ったりするのですが、ここ最近の疲れが出たのか体がうまく動きません。
孝子桜で癒されリフレッシュした気がします。
応援ありがとうございます
校庭の孝子桜の木は何度か見ているが花をつけたそれは初めて見ました。
樹齢約４５０年のその桜はいっぱいの花を咲かせ、見る者を圧倒させます。
「この村に住む孝行息子が、病気の父親の願いをかなえるために古賀志山中にある祠に一生懸命祈願したところ、翌朝この桜に花が咲き、病気の父は大変喜び往生を遂げた」
キレイですね。
すっかり春です。
いつもなら古賀志山を走ったりするのですが、ここ最近の疲れが出たのか体がうまく動きません。
孝子桜で癒されリフレッシュした気がします。
い～ィ写真があるのでちょっと紹介。
（腰が沈んでいるけど）完全に逝っちゃってます。
脳汁が出ている瞬間でしょうか
先日の西大嶺山スキー。
あ～ぁ、シアワセの瞬間 → ポチッ
応援ありがとうございます