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禁断症状が出てきました。
朝起きたときや、ちょっと気持の整理がつかないときなど。
ん～、走りたい。
汗かいて清々しい気持ちになりたい。
が、今はガマン、我慢。
１ヶ月ぐらいかかるかと思った故障だったが、日に日に回復し長時間の歩行も可能になりました
痛みの部分も狭くなり、あと数日もすれば完治出来ると思います。
はたして本当に肉離れだったのかな？
多分軽度だったんでしょう。
明日からウォーキング開始の予定です。
「晩酌の中止」
こちらも禁断症状が出てきました。
故障をきっかけに、完治までは飲まない宣言をしたものの、
１１月の大田原Ｍ後毎日飲んでいたし、年末年始は浴びるほど飲んでいたので習慣的に飲みたくなる。
そんな時、目にした新聞記事。
「静かに広がる依存症」
アルコール依存症とは「お酒の量を自分ではコントロールできない病気…」
自分は関係ないと思っていましたがドキっとしました。
このまま年取ると６０歳過ぎたら…、いやその前に…。
気になって 【久里浜式アルコール症スクリーニングテスト】 なるものをやってみると…愕然
今までは減量目的の数日の禁酒はありましたが、今後はちょっと意識を変えたいと思います。
「平日何もない日は飲まない」 （走友 えどまるさんの宣言）
私も今年はそうします。
そしてその副産物として５ｋｇのダイエットまでゲットするぞ！
マラソンはゴールよりそのプロセスが重要ですからね、ゴールは到達点。
故障のおかげでまたひとついいことに気付いた気がします。
まぁ酒は我慢出来そうだが、早う走りたい。
適量のお酒は楽しい気持ちを増加させる効果や、緊張感を和らげたり対人関係を促す効果をもち、ストレスを解消させます。
ただ適量とはビールだと500ml、日本酒なら1合ぐらい。
自分は飲み始めるととてもこれではおさまりません
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痛っ、イタタっ。
やっちまいました。
完全故障。
そして一瞬にしてまた気付きました。
いろんなこと。
今度はいつ走れるんだろう。
ケガをして思うように動けない。
そんな時こそいかに今まで恵まれた状況にいたのかを知る。
ケガや病気はしないに越したことはないが、そういう意味ではよかったとしよう。
多分、すべて悪いことばかりではない。
悪いことの中にもよいことが必ず含まれている。
新たな気付きを得るまたとない機会を与えられたのだと感じよう。
こんな一文を見つけました。
ん～、そうか？
今すぐそんな気持ちにはなれませんが。
大して走っていないのに
シューズを脱ぐことすら出来ないほど痛みが…
痛みの部位からはギコギコと変な音も…。
ハムストリングってこれほどまで痛むのか。
徐々にその痛みは大きくなり、今はもう歩けません。
あ～ぁ、新年早々やっちまいました。
スキーの約束も、一緒に走る約束も…、スミマセン。
しばらくおとなしくします。
やっちまいました。
完全故障。
そして一瞬にしてまた気付きました。
いろんなこと。
今度はいつ走れるんだろう。
（またこいつのお世話になるのか！モーラステープ）
ケガをして思うように動けない。
そんな時こそいかに今まで恵まれた状況にいたのかを知る。
ケガや病気はしないに越したことはないが、そういう意味ではよかったとしよう。
多分、すべて悪いことばかりではない。
悪いことの中にもよいことが必ず含まれている。
新たな気付きを得るまたとない機会を与えられたのだと感じよう。
こんな一文を見つけました。
ん～、そうか？
今すぐそんな気持ちにはなれませんが。
大して走っていないのに
シューズを脱ぐことすら出来ないほど痛みが…
痛みの部位からはギコギコと変な音も…。
ハムストリングってこれほどまで痛むのか。
徐々にその痛みは大きくなり、今はもう歩けません。
あ～ぁ、新年早々やっちまいました。
スキーの約束も、一緒に走る約束も…、スミマセン。
しばらくおとなしくします。
いい感じで今年も飲みました。
走りました。
そして登りました。
今年最後も、深夜まで懐かしい仲間たちで飲み
朝は古賀志山を駆けて
いい景色を堪能し
そしてまた飲んだり…。
皆さん良いお年を！
週末の土日は「チームまる高」の餃子組（栃木）での練習会とトレランを行いました。
場所はさくら市のゆうゆうパーク。
矢板RCのimaさんも参加してくれて、参加者は９名。
で、どんな練習会というと
１時間ちょいのジョグ
後はワインを…
あっという間に空き瓶に変わります。
２時間走っている方々もいましたが…。
５ｋｍTTとかスピード練習も入れる予定でしたが色々理由を作り中止。
干し柿、漬け物、カステラなどしっかり頂き、
メインのお汁粉を堪能してから
温泉、そして宴会へ
ジョグ中に脚のあちこちに痛みが出ていたので、何かと思っていたら
まさかの筋肉痛。
前日のトレラン？
前日はよ～ぢさんと篠井連峰を走ってきました。
軽く積もった雪があったり、
急斜面をよじ登ったり、
ちょっとアドベンチャー的なトレラン（山遊び）でした。
しかしよく飲んだ二日間。
昨日の朝も、今朝も軽い二日酔いの状態です。
今年もあと僅かとなりました。
最近は仕事も忙しかったし、飲み会も忙しかったのでついつい後回しにしていて忘れていたこと
「運転免許の更新」
失効まで行ける日はあと２日。
今朝気付き、仕事を早退して更新してきました。
今回の更新は違反があったので２時間の講習付き。
何だかとっても勉強のなる更新でした。
それと忘れていたこと
「年賀状」
今年もまだやっていません。
何か使える写真がないかと写真を見ているとこんなのが出てきました。
オールスポーツの写真からゲットしたヤツ。
懐かしいなぁ（使わないけど）
ちなみに次の東京マラソンはスカでした。
最後に、忘れられないこと
「飯島愛」
最近、偶然にも宇都宮で元気な姿を見たばかりだったのでとても胸が痛みました。
最近は仕事も忙しかったし、飲み会も忙しかったのでついつい後回しにしていて忘れていたこと
「運転免許の更新」
失効まで行ける日はあと２日。
今朝気付き、仕事を早退して更新してきました。
今回の更新は違反があったので２時間の講習付き。
何だかとっても勉強のなる更新でした。
それと忘れていたこと
「年賀状」
今年もまだやっていません。
何か使える写真がないかと写真を見ているとこんなのが出てきました。
オールスポーツの写真からゲットしたヤツ。
懐かしいなぁ（使わないけど）
ちなみに次の東京マラソンはスカでした。
最後に、忘れられないこと
「飯島愛」
最近、偶然にも宇都宮で元気な姿を見たばかりだったのでとても胸が痛みました。