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右足底の鈍痛が引かないため、昨日整形外科受診。
外脛骨障害が原因の足底筋膜炎との診断をされ、しばらく走るのは中止しないとならないことが明確になり、結構へこみました。内くるぶしの先の骨が確かにスキーの際にもよく靴にあたり痛みがあったのだが、まさか人より出過ぎているとは。
まぁ、「もともとゼロだったんだから」と気持ちを入替え治療に専念することにします。９月の草木湖Ｍは厳しいかも。
今日は気分転換に久々に山に行くことに。奥日光（竜頭ノ滝～西ノ湖）散策。初秋の風が冷たかったが気持ち良かった。昼過ぎには北海道マラソンが気になって早く帰ろうかとも思ったが、西ノ湖を見ながらチョリソーをボイルしビールを頂いたら帰る気がなくなり昼寝でもしたくなっていた。
結局夕方近くまでのんびり癒されてきました。
早く治して今度はこのコースを走るぞ！
またまた故障。
ランナーには故障がつきものなのか？それにしても私の場合他の人より多い気がする。
膝、足首、脛と故障したことがあり、その都度故障の原因を自分なりに見出し、反省し、対策を生じてきたつもりが、今回足底を痛めてしまった。
調子がよかったため、故障するかもという予感がし、slow jog を中心にしていたが、途中少しスピードを上げたら右足底に鈍痛が。予想的中。
故障して２週間になるが、その間走ったこともあって未だ痛みが残る。痛いときは走らないのが一番なのは知っていても体重増加を見るとつい…。
痛みが引くまではウォーキングで我慢します。
焦らず、それでいてしっかり目標に向かって歩くぞ！
ブログはじめました。
初心者ですが、とにかくやりながら覚えていきます。
趣味のランニングや山行の報告をアップしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
ランニングは走歴１年弱。
久々に登った山（那須岳）でバテたのが走り始めのきっかけです。それまでは体重増加などを気にし、無理に食事ダイエットなどしていましたが、気付いたら走り始めて２ヶ月で約１０ｋｇ落ちていました。
大会に出るようになり、長い距離、速いタイムを追い続けて走っていました。
今月初めにお世話になっているサブスリーランナー「ヨッシーの父」にまいて頂いた「目標サブスリー」の種が、私の中でのはっきりした「目標」になり育ち始めています。
これからは「サブスリー」を意識し、それでいて楽しく走り続けたいと思う今日この頃です。
が、2週間ほど前に足底に痛みが出て最近は思うように走れません。
故障には気は付けているんですが…。
今週は我慢してウォーキングにします。