古賀志山頂まで

天気もいいし体調も回復してきたので、近くの山にお昼を食べに行って来ました。

近くの山とは以前紹介したことのある古賀志山。

今回はクライミングではなく普通に山頂を目指して登ってきました。

１０時半駐車場には数台車があり、その中には、おやっ！見たことのある車が…。

ちょっと登っていくとやはり。５月に箱根トレイルレースに一緒に参加予定の友人がこの山でトレーニングをしていました。

せっかくなので途中まで一緒に付き合ってもらうことに。
クライミングの岩場が見えてくるといるわいるわ、岩にへばりついている方々が。

友人はクライミングの腕もスゴいが今は封印し、走り専門で頑張っているようだ。しばらくクライミングを見学し、友人とはここで別れ山頂を目指す。

ここからは急勾配で結構キツイ。標高５８３ｍの低山の割には険しい山容をしているこの山は結構登り応えがある。途中コースを外れ引き返した為山頂にはちょうどお昼に着いた。

　　　　　　　　（左（西）が日光連山、右（北）が高原山）

日光連山、高原山がきれいだ。この絶景を見ながら昼食。

女峰山にはちょっと雲がかかっていたがいい眺めだ。何でもここでは日本百名山の９つが見えるという。

（男体山、白根山、那須岳、筑波山、富士山あとは？？知っている方教えてください）

パラグライダーがフワフワ飛んできた。気持ち良さそう。

食事を十分堪能し来た道を帰ることに。
昼食を楽しむぐらいの軽い山行だったが天気もよく気持ちよかった。


 

やっと固まった(*^_^*)

先週月曜日に飲み会があり、久々にビールをガンガンいったせい（？）ぐらいに思っていた、めまい・吐き気・だるさの二日酔い状態が金曜日まで続いていました。

実は、二日酔いだけではなく風邪をひいていたようでした。

火曜日の昼ぐらいから腹痛と頭痛の波が大きくなり悪寒、発熱、吐き気、下痢…、完璧にやられました。
食欲はゼロ、フラフラしながら１０分～２０分毎にトイレにかけ込むといったありさま。
なかなか減らないはずの体重が…。さすがにヤバイと思えるぐらい減っていました。

年末にも風邪をひいており、体が弱くなったのか、歳をとったのか、今まで年に１回ひくかひかないかだったのが。。ちょっとへこみました。

寝ている間は、汗びっしょりで走っている夢や、雪山で遭難している夢を見ていたりと、休んでいるはずがいろんな夢を見て疲れてしまいました。


今日の朝は目覚めが良く、トイレに行くと、おおぉ～！固まったヤツが何日ぶりだろうか。


食欲も出てきたし、天気もいいので散歩に出かけました。
途中信号が点滅していたので走ってみると、ドッキドッキ、ハァハァ。

今日はまだ走るのは無理のようでした。

しっかり栄養をとって体調を整え、走れる身体に戻さないと。せっかく減った体重はすぐ戻るだろうが。

術後２週間経過

術後の経過は順調で２週間経過しました。

１ヶ月の禁酒、禁運動だったが２週間後の受診時に「軽くなら大丈夫です」と許可がでました。

軽くというのはジョグ程度とビール１杯。

スキーは衝撃があるためまだ無理だが、ジョグが出来るのは幸せ。

まだ軽く始動しはじめたばかりだがやっぱり走るのは気持ちがいい。
スピードは抑えながらあと２週間は眼を動く体に合わせる程度で走っていきます。

２週間我慢したビールはうまかったなぁ！

餃子がどうしても食べたかったので近くの餃子屋で買ってきた熱々をカプリと。で、ビール（発泡酒）をグッピグピ。

五臓六腑にしみ渡るってこんな感じ。満足だ～！３５０ｍｌ１本でグラグラしてきました。

あ～、幸せだじゃ～！

眼もよく見えるし、我慢したかいがあったぜェ！

瀬古利彦 マラソンの真髄

先日、ランニング仲間が家族で遊びに来てくれてました。
その際「これおもしろかったよ！」と４冊本を置いていってくれた。

その中の１冊がこれ「瀬古利彦　マラソンの真髄」

あっという間に読み終えてしまった。
感想は凄いの一言。

練習メニューなどは到底真似出来るものではないし参考にならないだろが、マラソンに懸ける情熱は参考になるところもあって、どんどん引き込まれていった。

百ヵ条なる信念はドキッとするものもあった。

私が中学生の頃だったロサンゼルスオリンピック。
瀬古の世界新の優勝を信じていた頃。
あれから２０年以上経つんだなぁ。
まさか自分もマラソンを走れるとは思ってもみなかった。

来月、塩原湯けむりマラソンにゲストで来る予定になっているので何だか楽しみ

（以前、酔～いどんさんのブログ http://blogs.dion.ne.jp/hashirehashire/archives/4215859.htmlで紹介のあった本も読んでみたい）

散歩＆山歩

昨日で術後１週間。

ようやく散歩程度の運動ならと許可が出たので、昨日は日頃走っている中央公園を散歩することに。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







１周約９００ｍの公園には四季を通していろんな花が咲き、走っていて気持ちのいいコースです。
昨日は福寿草が咲き始めていました。
 

冬も終わりか…、と考えるとすごく雪を見たくなり、仕事も休暇を取っていたので、散歩→山歩もＯＫと勝手に解釈し、今日は奥日光に。

赤沼から小田代ヶ原まで往復約６ｋ弱のリハビリウォーク。

 
 







スノーシューが必要かな？と思っていたがやはり記録的な暖冬。雪は少ない。１ヶ月ぐらい進んでいるようなそんな積雪量と雪質なのでツボ足で歩くことに。暑いぐらいの気温。

   
 







５０分ぐらいのんびり雪の中を歩いて小田代ヶ原に到着。小田代の貴婦人（１本の白樺）にノンアルコールビール（ビールティスト炭酸飲料）で乾杯し、昼食に。

温かいスープを頂きリフレッシュ。

 

やっぱり雪山っていいなぁ。